Cykl spotkań z Jogą Hormonalną i Menopauzalną

Zapraszamy na cykl 6 spotkań z jogą hormonalną:

• Daty: 19.03, 26.03, 09.04, 14.05, 21.05, 28.05. 2026
• Godzina: 18:30 - 20:30 (czwartek)
• Miejsce: Anjali Joga, ul. Czarnołęcka 26D, Warszawa-Międzylesie
• Cena: 690 PLN za cały cykl
• Zapisy: Zapisy

Joga hormonalna to naturalna terapia będąca połączeniem sekwencji asan, praktyki oddechowej, relaksacji i koncentracji, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów.

Ta odmładzająca i lecznicza praktyka przeznaczona jest dla:

• kobiety w okresie klimakterium i menopauzy
• kobiety leczące się z powodu niepłodności
• kobiety z zaburzeniami hormonalnymi np. PCOS (zespół jajnika policystycznego), zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik miesiączki, PMS, przedwczesna menopauza
• kobiety skarżące się na spadek libido, obniżenie energii życiowej
• kobiety z niedoczynnością tarczycy lub Hashimoto
• kobiety z uporczywym trądzikiem o podłożu hormonalnym
• kobiety od 35 roku życia, aby zachować odpowiedni poziom żeńskich hormonów

Joga hormonalna działa profilaktycznie i terapeutycznie: odmładza, uwalnia od przykrych objawów menopauzy, podnosi poziom żeńskich hormonów, daje energię i witalność, lepszą sprawność fizyczną, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną.

Po zajęciach wyjdziesz rozluźniona i w pełni zrelaksowana oraz z praktyczną wiedzą jak wspierać siebie i swoje zdrowie hormonalne na co dzień. Poznasz sekwencję jogi na mięśnie dna miednicy. Zadbasz o swoje kobiece zdrowie i poczujesz wspierającą obecność innych kobiet.

Przeciwskazania do udziału w zajęciach:

• Ciąża
• Rak piersi (estrogenopochodne i inne hormonozależne)
• Duże mięśniaki (konsultacja lekarska)
• Zaawansowana endometrioza (konsultacja lekarska), przy lekkiej można ćwiczyć
• Operacje i ciężkie choroby serca
• Stan zapalny wyrostka robaczkowego
• Zaawansowana postać osteoporozy

O prowadzącej: Małgosia Gudel

Praktykuję jogę od 20 lat. Fascynuje mnie praca z ciałem, techniki relaksacyjne, taniec, wierzę w uzdrawiającą moc świadomego oddechu.

• Vinyasa Joga RYT 200
• Yin Joga
• Joga Hormonalna
• Meditation & Joga Nidra
• Sound Healing
• Yin Yogic Massage

Jestem jedną z dwóch nauczycielek w Polsce posiadających akredytację Menopause Yoga (kurs zrealizowany w Wielkiej Brytanii, akredytowany przez Yoga Alliance Professionals oraz British Wheel of Yoga).

Zapisy: Zapisy
Telefonicznie: 660 135 601
Mailowo: studio@anjalijoga.pl
Inwestycja: 690 zł za 6 spotkań

Zapraszamy serdecznie