Joga śmiechu - Z miłości do radości

Joga śmiechu - Z miłości do radości

JOGA ŚMIECHU na URSYNOWIE - Pokochaj Poniedziałki!

Pierwsze zajęcia ZA DARMO! (dla nowych uczestników)

Czy wiesz, że śmiech to jeden z najpotężniejszych naturalnych leków? Dołącz do naszej radosnej społeczności i przekonaj się, jak joga śmiechu może odmienić Twoje życie!

CZYM JEST JOGA ŚMIECHU?

Joga śmiechu to unikalne połączenie świadomego śmiechu z jogowymi ćwiczeniami oddechowymi i elementami teatru improwizacji. To metoda stworzona przez lekarza dr Madana Katarię, praktykowana dziś w ponad 100 krajach!

Nie musisz mieć poczucia humoru ani powodu do śmiechu - w jodze śmiechu praktykujemy świadomy śmiech jako ćwiczenie, który bardzo szybko zamienia się w śmiech spontaniczny i zaraźliwy. To dlatego, że nasze ciało nie odróżnia śmiechu świadomego od spontanicznego - w obu przypadkach otrzymujemy te same korzyści fizjologiczne i psychologiczne!

Sesja jogi śmiechu to seria prostych, radosnych ćwiczeń grupowych, gdzie łączymy śmiech z ruchem i oddechem. To bezpieczna przestrzeń, gdzie możesz uwolnić swoje wewnętrzne dziecko i doświadczyć prawdziwej, niczym nieuwarunkowanej radości.

Opinie uczestniczki:

"Zauważyłam, że zmieniło się moje podejście do poniedziałków. Kiedyś za nimi nie przepadałam, a teraz czasami aż nie mogę się doczekać tego popołudnia z jogą śmiechu, bo wiem jak to pozytywnie na mnie wpłynie i jak od razu zmieni postrzeganie całej reszty tygodnia!"

• Redukuje stres i napięcie
• Dotlenia organizm
• Wzmacnia odporność
• Poprawia nastrój i dodaje energii
• Pomaga budować odporność psychiczną
• Wspiera kreatywność i koncentrację
• Tworzy więzi i buduje wspólnotę

• Rozpoczynamy i kończymy zajęcia kręgiem
• Łączymy ćwiczenia śmiechu z technikami oddechowymi
• Każda sesja kończy się relaksacją
• Tworzymy bezpieczną przestrzeń wolną od oceniania
• Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia!

📅
Poniedziałki 17:00–18:30
2 lutego - 22 czerwca 2026
(z wyłączeniem 6.04)

📍
Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów
ul. Szolc-Rogozińskiego 4 (1. piętro nad pocztą)
Warszawa-Ursynów

Rejestracja (obowiązują zapisy): Rejestracja (obowiązują zapisy)

ENERGIA WYMIANY:

• Pojedyncze wejście: 50 zł
• Karnet 5 wejść: 200 zł (ważny 9 tygodni)
• Karnet 10 wejść: 350 zł (ważny cały semestr)
• Karnet 20 wejść: 590 zł (cały semestr)

Pierwsze zajęcia dla nowego uczestnika: GRATIS!

PROMOCJA NA START (do 28.02.2026):

• Karnet 5 wejść: 180 zł
• Karnet 10 wejść: 290 zł
• Karnet 20 wejść: 490 zł

CO ZABRAĆ?

- Wygodny strój (ćwiczymy boso lub w skarpetkach)
- Butelkę wody
- Otwartą głowę i chęć do zabawy!

Maty są dostępne na miejscu

PRZECIWWSKAZANIA:

• Przeziębienie, grypa
• Ciąża
• Problemy z sercem i bóle w klatce piersiowej
• Przebyte niedawno operacje
• Przepuklina
• Padaczka
• Silne bóle pleców
• Nietrzymanie moczu
• Krwawiące hemoroidy

WAŻNE INFORMACJE:

- Zajęcia dla osób dorosłych (18+)
- Liczba miejsc ograniczona
- Ostatni obfity posiłek zjedz najpóźniej 2 h przed zajęciami
- Możesz przyjść z przyjaciółmi!
- Posiadacze karnetów mają pierwszeństwo
- Odwołanie później niż 24 h przed zajęciami = wykorzystanie wejścia z karnetu

JAK KUPIĆ KARNET:

PRZELEW:
Nr konta: 50 1020 5558 1111 1695 6350 0003
Tytuł: [Imię Nazwisko] karnet [5x/10x/20x]
np. "Ania Kowalska karnet 10x"

BLIK:
Nr telefonu: 502 368 330
(tytuł jak wyżej)

GOTÓWKA:
Na pierwszych zajęciach

OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: - wyłącznie przez formularz: formularz

Dołącz do naszej radosnej społeczności i zacznij tydzień z pozytywną energią!

Zajęcia prowadzi:

STEFAN JANICKI
Specjalista psychologii pozytywnej i dobrostanu, Trener umiejętności psychospołecznych (w trakcie certyfikacji - UW), Trener Jogi Śmiechu, Śmiechoterapeuta, Dźwiękoterapeuta, Trener Relaksacji, DJ

Od ponad czterech lat prowadzi sesje jogi śmiechu, gdzie w atmosferze zabawy pomaga uczestnikom przełamywać własne bariery i doświadczyć głębszych wglądów i oczyszczeń. Sesje i koncerty relaksacyjne z wykorzystaniem brzmień mis tybetańskich, gongów i nie tylko, to kolejne sposoby na wprowadzanie uczestników w stan głębokiego spokoju i harmonii. Jako DJ tworzy unikalne sesje ecstatic dance, łączące zabawę z medytacyjnym kontaktem z własnym ciałem i duchem.