Hormony, Wątroba i Oczy - warsztat jogi hormonalnej i oczu

28 marca 2026 (sobota), godz. 10:00–13:00 — Zdrowie Kobiety: Hormony, Wątroba i Oczy — warsztat

Zapraszam na warsztat jogi hormonalnej i jogi oczu.

Dodatkowo zadbamy o wątrobę, która oczyszcza organizm z toksyn. Stan naszej wątroby można ocenić po wyglądzie oczu. Gdy są one błyszczące i żywe, magazyn krwi jest pełny. Gdy oczy robią się matowe, szare, żółte lub czerwone — wątroba nie jest wystarczająco odżywiona. Wszystkie sprzęty elektroniczne (telefony, laptopy, komputery) przyczyniają się do suchości oczu i nieostrego widzenia, co może być powiązane z wątrobą.

Wątroba odgrywa szczególnie ważną rolę w życiu kobiet. Ze względu na miesiączkowanie przepływ krwi jest bardziej intensywny niż u mężczyzn. Wątroba odpowiada za jakość krwi i ma wpływ na przebieg menstruacji oraz przekwitania. Przy niedoborze krwi w tym narządzie cera może być ziemista i blada, skóra i włosy suche, a miesiączka skąpa lub zanikająca.

Joga hormonalna to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, pracę z oddechem, koncentrację i relaksację, dzięki którym można wznowić produkcję żeńskich hormonów, wyregulować wagę (wpływ na tarczycę i trzustkę) oraz zredukować stres.

Praktyka zalecana:

• aby zredukować napięcie przedmiesiączkowe
• zrównoważyć poziom hormonów
• zharmonizować przepływ energii życiowej i zwiększyć jej poziom
• nauczyć się oddychać, pogłębić oddech i świadomość oddechu
• umieć oddychać w chwilach stresu i niepokoju
• wzmocnić brzuch, zniwelować "oponkę" i ukształtować piękną talię
• w okresie okołomenopauzalnym
• wsparcie podczas starań o dziecko
• gdy masz problemy z zasypianiem, koncentracją i odczuwaniem siebie jako kobiety

Joga oczu i Joga Nidra:
Jest wiele technik medytacyjnych i relaksacyjnych, które energetyzują, równoważą i relaksują oczy. W trakcie zajęć wykonamy chiński masaż oczu, ćwiczenia wzmacniające mięśnie wokół oczu oraz medytację z odczuwaniem wrażeń i relaksację.

Relaksacja to umiejętność rozluźniania mięśni, a także głowy — relaks dla umysłu, bez którego prawidłowy proces widzenia jest utrudniony.

Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałują na całe ciało, ze szczególnym wpływem na jajniki, przysadkę, tarczycę i nadnercza. Joga hormonalna obejmuje proste ćwiczenia i jest odpowiednia dla osób o dowolnej sprawności.

Prowadząca: Barbara Maziarska — terapeutka jogi hormonalnej, Womb Yoga, nauczycielka i trenerka instruktorów jogi kundalini poziom 1 i 2.

Inwestycja: 250 zł. Liczba miejsc ograniczona. Kameralny kurs; decyduje kolejność zgłoszeń. Obowiązują zapisy: e-mail: jogamed1@gmail.com

Miejsce: Studio Jogi i Terapii Naturalnych JogaMed, ul. Jaworowska 6A, Warszawa.