Hormony i Mózg - warsztat jogi hormonalnej i jogi mózgu

30 maja 2026 (sobota) g. 10.00-12.30 — Hormony i Mózg — Zmiana Hormonalna a Mgła Mózgowa — warsztat jogi hormonalnej

Joga Hormonalna to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję hormonów żeńskich, wyregulować wagę ciała (tarczyca i trzustka) i zredukować stres.

• aby zredukować napięcie przed menstruacyjne
• zrównoważyć poziom hormonów
• aby zharmonizować przepływ energii życiowej i zwiększyć jej poziom
• aby nauczyć się oddychać i pogłębić oddech oraz jego świadomość
• aby umieć oddychać w chwilach stresu i niepokoju
• aby wzmocnić brzuch i zniwelować „oponkę” czy ukształtować piękną talię
• w czasie okołomenopauzalnym
• wsparcie, gdy staracie się o dziecko
• gdy masz problemy z zasypianiem, koncentracją i odczuwaniem siebie jako kobiety

W trakcie: teoria i praktyka jogi hormonalnej — hormony żeńskie; nauka oddechów, podstawowych asan, praca z emocjami (lęki, strach i stres) oraz ich wpływ na równowagę hormonalną.

Dodatkowo praktyka Jogi dla mózgu — jak poprawić i utrzymać prawidłowe funkcjonowanie w czasie zmian hormonalnych.

Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałują na całe ciało, w szczególności na: jajniki, przysadkę, tarczycę oraz nadnercza. Joga hormonalna obejmuje proste ćwiczenia i jest odpowiednia dla osób o dowolnej sprawności.

Prowadząca: Barbara Maziarska — terapeutka jogi hormonalnej, Womb Yoga, nauczycielka i trenerka instruktorów jogi kundalini.

Inwestycja: 200 zł. Osoby zdecydowane zapraszamy do zgłoszeń.

Obowiązują zapisy przez mail: jogamed1@gmail.com — podaj imię i nazwisko oraz telefon kontaktowy.

Obowiązuje wygodny strój do ćwiczeń. Maty i pomoce do jogi są na miejscu.

Miejsce: Studio Jogi i Terapii Naturalnych JogaMed, ul. Jaworowska 6A, Warszawa