Warsztaty łączone: joga twarzy + spotkanie z terapeutką uroginekologiczną
Twarz – przepona – dno miednicy: jeden system, jedno spotkanie, konkretne narzędzia na co dzień.
Zaciskasz szczękę, czujesz napięty język albo oddychasz płycej niż chcesz? Podczas warsztatu pokażemy, jak pracować z połączeniem język–żuchwa–przepona–dno miednicy, aby poprawić komfort życia.
Joga twarzy + oddech + uroginekologia w jednym, praktycznym spotkaniu.
CZĘŚĆ I - PIĘKNO - TWARZ
Twarz jako mapa napięć: żuchwa, język, szyja i ich wpływ na oddech.
- rozluźnianie żuchwy i techniki pracy z językiem
- automasaż twarzy, szyi i karku
- oddech + mimika: szybka regulacja napięcia
CZĘŚĆ II - MOC I LUZ - MIEDNICA
Dno miednicy, oddech i kobiece centrum — bez straszenia, z konkretami.
- jak działa dno miednicy i jak je czuć
- oddech 360° i przepona w praktyce
- aktywacja bez parcia i bez nadmiernego napięcia
Dla kogo jest to spotkanie?
- dla kobiet, które chcą nauczyć się technik anti‑aging mądrze i z sensem
- dla osób, które czują napięcie w żuchwie/języku, mają bruksizm
- dla kobiet w ciąży, po porodzie lub planujących ciążę
- dla kobiet w okresie przed- i menopauzalnym
- dla tych, którzy chcą poprawić jakość życia intymnego
Informacje organizacyjne
- Data: 30.05 (sobota), godz. 15:00–18:00
- Czas trwania: 3 h
- Miejsce: Samadhi Joga MOKOTÓW, Al. Niepodległości 19, Warszawa
- Cena: 219 PLN
Prowadzące
- Beata Bacieczko — terapeutka twarzy / instruktorka jogi twarzy, nauczyciel vinyasa jogi w Samadhi Joga, autorka warsztatów anti‑aging.
- Małgorzata Gryniewicz — terapeutka uroginekologiczna, Uniwersytet Medyczny w Łodzi, fizjoterapeuta, specjalizuje się w psychosomatyce i terapii manualnej.
Zapisy
Zapisy: rezerwacja miejsca pod numerem 696 444 174 lub mail: beatabeauty.yoga@gmail.com
Po zapisie otrzymasz informacje organizacyjne oraz krótkie wskazówki, jak przygotować się do spotkania.
Uwaga: część edukacyjna i praktyczna ma charakter wspierający i nie zastępuje indywidualnej diagnozy ani terapii. Jeśli jesteś w trakcie leczenia, po operacjach lub masz nasilone dolegliwości bólowe, skonsultuj udział indywidualnie z prowadzącymi.
