WydarzeniaMapaSzukaj+
Dodaj wydarzenie
Get it on
Google Play
Download on the
App Store
Warunki użytkowaniaPolityka prywatnościBlogO GoJammin

W poszukiwaniu utraconego spokoju- psychologiczny warsztat radzenia sobie ze stresem 26.04

Sunlit sea of clouds at sunrise seen from above, calm atmospheric landscape for wellness or travel event backgrounds
W poszukiwaniu utraconego spokoju- psychologiczny warsztat radzenia sobie ze stresem 26.04

Kojący, praktyczny warsztat z technikami relaksacyjnymi i uważnością.

Sunlit sea of clouds at sunrise seen from above, calm atmospheric landscape for wellness or travel event backgrounds
W poszukiwaniu utraconego spokoju- psychologiczny warsztat radzenia sobie ze stresem 26.04

Kojący, praktyczny warsztat z technikami relaksacyjnymi i uważnością.

Sunlit sea of clouds at sunrise seen from above, calm atmospheric landscape for wellness or travel event backgrounds
W poszukiwaniu utraconego spokoju- psychologiczny warsztat radzenia sobie ze stresem 26.04

Kojący, praktyczny warsztat z technikami relaksacyjnymi i uważnością.

O wydarzeniu

W poszukiwaniu utraconego spokoju — psychologiczny warsztat radzenia sobie ze stresem



Kraków, 26.04.2026

Zapraszamy na cykliczne warsztaty radzenia sobie ze stresem, na których będziecie mieli okazję poznać i regularnie ćwiczyć różnorodne techniki i metody relaksacyjne, a także przybliżyć sobie wiedzę teoretyczną dotyczącą stresu oraz poznać swoje predyspozycje w zakresie przeżywania i radzenia sobie z nim.



W trakcie warsztatu ćwiczyć będziemy m.in.:



  • wizualizacje
  • trening progresywny Jacobsona
  • trening autogenny Schultza
  • świadome oddychanie


Im częściej będziesz stosować poszczególne techniki, tym łatwiej i szybciej będziesz potrafić samodzielnie radzić sobie ze stresem. Im większą wiedzę będziesz posiadać na temat stresu i własnych reakcji, tym większy będziesz mieć wgląd i kontrolę nad swoim funkcjonowaniem.



Warsztat będzie odbywał się w bezpiecznej i przyjemnej atmosferze, pełnej swobody i życzliwości. Po takim kojącym niedzielnym poranku będziesz mógł/mogła dalej zadecydować, czy chcesz kontynuować weekend utuleniem i uważnością na siebie i swoje zmysły, czy może wkroczysz w niego pełen/pełna energii i aktywności.



Prowadząca: Elżbieta Brodnicka — psycholog i psychoterapeutka. Posiada kilkunastoletnie doświadczenie zawodowe, zdobywane m.in. w ośrodkach zdrowia, fundacjach, stowarzyszeniach, armii, sądach. Przeprowadziła dotąd kilkaset szkoleń i warsztatów, w tym rozwojowe poświęcone kobietom. Obecnie prowadzi indywidualną praktykę psychoterapeutyczną w Krakowie. Autorka bloga z opowiadaniami terapeutycznymi Znaczenia Cienia.



ORGANIZACYJNIE:



  • Termin: 26.04.2026
  • Godziny: 10:30–13:30
  • Miejsce: sala warsztatowa przy ul. Biała Droga 4/6, Kraków
  • Koszt: 195 PLN
  • Zapisy: Zapisy


Obowiązuje limit miejsc. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu lub odwołania warsztatu przy niezebraniu się grupy.



Sprawy organizacyjne: kontakt@jalla.pl, katarzyna@jalla.pl

Konsultacja z prowadzącą: Elżbieta 501 746 870



Zapraszamy — Elżbieta i Jalla!

Bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów

Zakup biletu reklamowego odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora biletów. Pamiętaj, że jeśli miejsca są numerowane, a bilety są oferowane przez kilka firm, każda z nich udostępnia inny pulę miejsc do wyboru.

195 PLN

Lokalizacja

Biała Droga 4/4, 30-327 Kraków, Poland
195 PLN

Podobne wydarzenia

Workshop series for women titled “Poławiaczki Pereł” with soft white pearls on a textured green leaf background conveying calm, feminine psychological wellness event, elegant serif title and translucent text box690 PLN

Poławiaczki pereł- warsztaty psychologiczne dla kobiet

Kamerne warsztaty refleksyjne odkrywające ukryte potrzeby i zasoby.

10 kwi, 18:00 - 21:00
Sunset-lit cloudscape above a sea of layered clouds, calm atmospheric sky and warm horizon ideal for outdoor or wellness events195 PLN

W poszukiwaniu utraconego spokoju — psychologiczny warsztat radzenia sobie ze stresem

Ćwiczenia relaksacyjne i praktyczne techniki radzenia sobie ze stresem w przyjaznej atmosferze.

12 kwi, 08:30 - 11:30
Child in yellow T-shirt standing hands on hips against a soft pink backdrop next to bold Polish workshop title ‘Ja i moja złość’ — family-focused anger-management workshop using the Löwen method, upbeat studio lighting and clean graphic layout590 - 690 PLN

Ja i moja złość- warsztat met. Lowena

Praktyka Lowena pomagająca bezpiecznie poznawać i wyrażać złość.

25 kwi, 08:00 - 16:00
Outdoor wellness event poster titled "Głębia Serca" with subtitle "Powrót do czucia", warm golden sunset field background, silhouette of a person raising arms, soft bokeh light and soothing teal title band for a mindfulness retreat150 - 550 PLN

Głębia Serca - Powrót do czucia

Delikatna droga uzdrawiania otwierająca serce i odzyskująca witalność.

25 kwi, 08:00 - 17:00