W poszukiwaniu utraconego spokoju- psychologiczny warsztat radzenia sobie ze stresem 26.04
O wydarzeniu
W poszukiwaniu utraconego spokoju — psychologiczny warsztat radzenia sobie ze stresem
Kraków, 26.04.2026
Zapraszamy na cykliczne warsztaty radzenia sobie ze stresem, na których będziecie mieli okazję poznać i regularnie ćwiczyć różnorodne techniki i metody relaksacyjne, a także przybliżyć sobie wiedzę teoretyczną dotyczącą stresu oraz poznać swoje predyspozycje w zakresie przeżywania i radzenia sobie z nim.
W trakcie warsztatu ćwiczyć będziemy m.in.:
- wizualizacje
- trening progresywny Jacobsona
- trening autogenny Schultza
- świadome oddychanie
Im częściej będziesz stosować poszczególne techniki, tym łatwiej i szybciej będziesz potrafić samodzielnie radzić sobie ze stresem. Im większą wiedzę będziesz posiadać na temat stresu i własnych reakcji, tym większy będziesz mieć wgląd i kontrolę nad swoim funkcjonowaniem.
Warsztat będzie odbywał się w bezpiecznej i przyjemnej atmosferze, pełnej swobody i życzliwości. Po takim kojącym niedzielnym poranku będziesz mógł/mogła dalej zadecydować, czy chcesz kontynuować weekend utuleniem i uważnością na siebie i swoje zmysły, czy może wkroczysz w niego pełen/pełna energii i aktywności.
Prowadząca: Elżbieta Brodnicka — psycholog i psychoterapeutka. Posiada kilkunastoletnie doświadczenie zawodowe, zdobywane m.in. w ośrodkach zdrowia, fundacjach, stowarzyszeniach, armii, sądach. Przeprowadziła dotąd kilkaset szkoleń i warsztatów, w tym rozwojowe poświęcone kobietom. Obecnie prowadzi indywidualną praktykę psychoterapeutyczną w Krakowie. Autorka bloga z opowiadaniami terapeutycznymi Znaczenia Cienia.
ORGANIZACYJNIE:
- Termin: 26.04.2026
- Godziny: 10:30–13:30
- Miejsce: sala warsztatowa przy ul. Biała Droga 4/6, Kraków
- Koszt: 195 PLN
- Zapisy: Zapisy
Obowiązuje limit miejsc. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu lub odwołania warsztatu przy niezebraniu się grupy.
Sprawy organizacyjne: kontakt@jalla.pl, katarzyna@jalla.pl
Konsultacja z prowadzącą: Elżbieta 501 746 870
Zapraszamy — Elżbieta i Jalla!
Bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów
Zakup biletu reklamowego odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora biletów. Pamiętaj, że jeśli miejsca są numerowane, a bilety są oferowane przez kilka firm, każda z nich udostępnia inny pulę miejsc do wyboru.
