W poszukiwaniu utraconego spokoju- psychologiczny warsztat radzenia sobie ze stresem 26.04
About the event
W poszukiwaniu utraconego spokoju — psychologiczny warsztat radzenia sobie ze stresem
Kraków, 26.04.2026
Zapraszamy na cykliczne warsztaty radzenia sobie ze stresem, na których będziecie mieli okazję poznać i regularnie ćwiczyć różnorodne techniki i metody relaksacyjne, a także przybliżyć sobie wiedzę teoretyczną dotyczącą stresu oraz poznać swoje predyspozycje w zakresie przeżywania i radzenia sobie z nim.
W trakcie warsztatu ćwiczyć będziemy m.in.:
- wizualizacje
- trening progresywny Jacobsona
- trening autogenny Schultza
- świadome oddychanie
Im częściej będziesz stosować poszczególne techniki, tym łatwiej i szybciej będziesz potrafić samodzielnie radzić sobie ze stresem. Im większą wiedzę będziesz posiadać na temat stresu i własnych reakcji, tym większy będziesz mieć wgląd i kontrolę nad swoim funkcjonowaniem.
Warsztat będzie odbywał się w bezpiecznej i przyjemnej atmosferze, pełnej swobody i życzliwości. Po takim kojącym niedzielnym poranku będziesz mógł/mogła dalej zadecydować, czy chcesz kontynuować weekend utuleniem i uważnością na siebie i swoje zmysły, czy może wkroczysz w niego pełen/pełna energii i aktywności.
Prowadząca: Elżbieta Brodnicka — psycholog i psychoterapeutka. Posiada kilkunastoletnie doświadczenie zawodowe, zdobywane m.in. w ośrodkach zdrowia, fundacjach, stowarzyszeniach, armii, sądach. Przeprowadziła dotąd kilkaset szkoleń i warsztatów, w tym rozwojowe poświęcone kobietom. Obecnie prowadzi indywidualną praktykę psychoterapeutyczną w Krakowie. Autorka bloga z opowiadaniami terapeutycznymi Znaczenia Cienia.
ORGANIZACYJNIE:
- Termin: 26.04.2026
- Godziny: 10:30–13:30
- Miejsce: sala warsztatowa przy ul. Biała Droga 4/6, Kraków
- Koszt: 195 PLN
- Zapisy: Zapisy
Obowiązuje limit miejsc. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu lub odwołania warsztatu przy niezebraniu się grupy.
Sprawy organizacyjne: kontakt@jalla.pl, katarzyna@jalla.pl
Konsultacja z prowadzącą: Elżbieta 501 746 870
Zapraszamy — Elżbieta i Jalla!
Safe shopping with official distributors
The purchase of an ad ticket is made on the website of the official ticket distributor. Keep in mind that if the seats are numbered, and the tickets are disputed by several companies, then each of them provides a different pool of seats to choose from
Location
