W poszukiwaniu utraconego spokoju- psychologiczny warsztat radzenia sobie ze stresem 26.04

Zapraszamy na cykliczne warsztaty radzenia sobie ze stresem, na których będziecie mieli okazję poznać i regularnie ćwiczyć różnorodne techniki i metody relaksacyjne (m.in. wizualizacje, trening progresywny Jacobsona, trening autogenny Schultza, świadome oddychanie), a także przybliżyć sobie wiedzę teoretyczną dotyczącą stresu oraz poznać swoje predyspozycje w zakresie przeżywania i radzenia sobie z nim.

Im częściej będziesz stosować poszczególne techniki, tym łatwiej i szybciej będziesz potrafić samodzielnie radzić sobie ze stresem. Im większą wiedzę będziesz posiadać na temat stresu i własnych reakcji, tym większy będziesz mieć wgląd i kontrolę nad swoim funkcjonowaniem.

Warsztat będzie odbywał się w bezpiecznej i przyjemnej atmosferze, pełnej swobody i życzliwości. Po takim kojącym niedzielnym poranku będziesz mógł/a dalej zadecydować, czy chcesz kontynuować weekend utuleniem i uważnością na siebie i swoje zmysły, czy może wkroczysz w niego pełen/a energii i aktywności.

Przeciwwskazania do udziału:

• zaburzenia psychotyczne
• ciąża
• świeże doświadczenia traumatyczne

Prowadząca: Elżbieta Brodnicka, psycholog i psychoterapeutka. Posiada kilkunastoletnie doświadczenie zawodowe, zdobywane m.in. w ośrodkach zdrowia, fundacjach, stowarzyszeniach, armii, sądach. Przeprowadziła dotąd kilkaset szkoleń i warsztatów, w tym rozwojowe poświęcone kobietom. Obecnie prowadzi indywidualną praktykę psychoterapeutyczną w Krakowie. Autorka bloga z opowiadaniami terapeutycznymi Znaczenia Cienia.

Organizacyjnie:
Termin: 26.04.2026
Godziny: 10:30-13:30
Miejsce: sala warsztatowa przy ul. Biała Droga 4/6, Kraków
Koszt: 195 PLN
Zapisy: Zapisy

Obowiązuje limit miejsc. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu lub odwołania warsztatu przy niezebraniu się grupy.

Sprawy organizacyjne: kontakt@jalla.pl, katarzyna@jalla.pl
Konsultacja z prowadzącą: Elżbieta 501 746 870

Zapraszamy, Elżbieta i Jalla!