Warsztat pracy z ciałem i umysłem prowadzi psycholog i psychoterapeutka Elżbieta (Ela) Brodnicka. Są to cykliczne spotkania nakierowane na radzenie sobie ze stresem.
Kolejne spotkanie: niedziela 31.05.2026, godz. 10:30–13:30.
Na zajęciach będziecie mieli okazję poznać i ćwiczyć różnorodne techniki i metody relaksacyjne mające mocną podbudowę w nauce i badaniach (wizualizacje, trening progresywny Jacobsona, trening autogenny Schultza i inne), a także przybliżyć sobie wiedzę teoretyczną dotyczącą stresu oraz poznać swoje predyspozycje w zakresie przeżywania i radzenia sobie z nim.
Im częściej będziesz stosować poszczególne techniki, tym łatwiej i szybciej będziesz potrafić samodzielnie radzić sobie z nadmiernym napięciem i pobudzeniem. Im większą wiedzę będziesz posiadać na temat stresu i własnych reakcji, tym większy będziesz mieć wgląd i kontrolę nad swoim funkcjonowaniem.
Warsztat będzie odbywał się w bezpiecznej i przyjemnej atmosferze, pełnej swobody i życzliwości. Po takim kojącym niedzielnym poranku możesz dalej zdecydować, czy chcesz kontynuować weekend utuleniem i uważnością na siebie i swoje zmysły, czy może wkroczysz w niego pełen/na energii i aktywności.
Elżbieta Brodnicka — psycholog i psychoterapeutka. Posiada kilkunastoletnie doświadczenie zawodowe, zdobywane m.in. w ośrodkach zdrowia, fundacjach, stowarzyszeniach, armii, sądach. Przeprowadziła kilkaset szkoleń i warsztatów, w tym rozwojowych poświęconych kobietom. Obecnie prowadzi indywidualną praktykę psychoterapeutyczną w Krakowie. Autorka bloga z opowiadaniami terapeutycznymi „Znaczenia Cienia”.
Obowiązuje limit miejsc. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu lub odwołania warsztatu przy niezebraniu się grupy.
kontakt@jalla.pl, katarzyna@jalla.pl
Konsultacja z prowadzącą: Elżbieta 501 746 870
Zapraszamy, Elżbieta i Jalla!
