Warsztaty świadomości ciała "Laboratorium emocji"
O wydarzeniu
Kochana Kobieto,
Czy czujesz czasem, że Twoje emocje kierują Twoim życiem bardziej niż Ty sama? A może chciałabyś poczuć ciało, zrozumieć swoje reakcje i znaleźć w sobie spokój, równowagę oraz pewność siebie?
Mam dla Ciebie wyjątkowe zaproszenie 93 cykl warsztatF3w 5Bwiadomo5Bci ciała 9ELaboratorium emocji9D, w ktF3rym poprzez choreoterapi19, terapi19 ta44cem i ruchem oraz prac19 z emocjami odkryjesz, jak Twoje cia42o mo7Ce sta07 si19 Twoim przewodnikiem i sojusznikiem.
To nie jest zwyk42e spotkanie 93 to podrF37C do siebie, w ktF3rej mo7Cesz eksperymentowa07, odkrywa07 i akceptowa07 swoje emocje w bezpiecznej i wspieraj05cej przestrzeni.
Dlaczego warto wzi0507 udzia42:
- Emocje powstaj05 w ciele i tam te7C mog05 by07 rozumiane i przetwarzane. Nawet je5Bli je t42umisz, cia42o 9Epami19ta079D 93 manifestuje je bF3lem, napi19ciem czy zm19czeniem.
- Praca z cia42em to jedna z najskuteczniejszych drog do poznania siebie, oswojenia emocji i odzyskania energii.
- Regularno5B07 i ci05g42o5B07 spotka44 pozwalaj05 na g4219bsz05, trwa4205 zmian19.
- Warsztaty łącz05 teori19 i praktyk19: w przyjaznej grupie poznasz narz19dzia do pracy z emocjami oraz do5Bwiadczysz ich w ruchu, oddechu i kreatywnych 07wiczeniach.
Co zyskasz:
- Zrozumienie i akceptacj19 w42asnych emocji
- Redukcj19 napi19cia i stresu
- 5Awiadomo5B07 sygna42F3w p42yn05cych z cia42a
- Poczucie bezpiecze44stwa i swobody w ciele
- Mo7Cliwo5B07 odkrywania siebie poprzez ruch, oddech i kreatywno5B07
- Wsparcie w budowaniu trwa42ej zmiany w 7Cyciu
Terminy i tematy spotka44 2026 (09:459613:00)
Uwaga: zmiana terminu 1. spotkania z 31.01. na 07.02.
- 07.02 93 Oddech: most łącz05cy cia42o z emocjami
- 21.02 93 Z42o5B07: Twoja niezb19dna si42a
- 21.03 93 L19k: jak go oswoi07?
- 18.04 93 Wstyd: zrozum jego przekaz
- 16.05 93 Smutek: zaprzyja7Anij si19 z nim
- 13.06 93 Rado5B07: si42a otwieraj05ca na wi19cej
Nie mo7Cesz uczestniczy07 we wszystkich spotkaniach? Możesz dołączyć także do wybranych.
Dla kogo s05 te warsztaty:
- Dla ka7Cdej kobiety, ktF3ra pragnie rozwoju i zmiany w 7Cyciu
- Lepszego poznania siebie
- Bardziej 5Bwiadomego i 7Cyczliwego kontaktu ze swoim cia42em i emocjami
- Odpoczynku i czasu dla siebie
Nie potrzebujesz wcze5Bniejszego do5Bwiadczenia ani specjalnej kondycji. Wystarczy otwarto5B07 i ch1907 eksperymentowania.
Cele warsztatF3w:
- Akceptacja emocji 93 odkrywanie ich pozytywnego potencja42u
- Regulacja emocji 93 rozpoznawanie i wyra7Canie w zdrowy sposF3b
- Redukcja stresu i napi19cia
- Awiadomo5B07 cia42a 93 lepsze rozumienie jego sygna42F3w
- Otwarcie na siebie 93 poznawanie swoich potrzeb i granic
- Odbudowanie poczucia w42asnej warto5Bci
- Integracja cia42a i umys42u 93 harmonia w codziennym funkcjonowaniu
OgF3lny plan spotkania:
- 09:459610:00 93 czas na przebranie si19, herbat19 i spokojne przygotowanie do zaj1907
- 10:009610:10 93 powitanie, przedstawienie si19 grupy, ustalenie wspF3lnych zasad
- 10:109611:30 93 cz195B07 teoretyczna: inspiracje i wiedza zwi05zana z tematem
- 11:309612:30 93 cz195B07 praktyczna: rozgrzewka, 07wiczenia (ruchowe, z rekwizytami, rysunkiem i nie tylko); przerwa 159620 min
- 12:309612:45 93 cz195B07 domykaj05ca oraz integruj05ca prze7Cyte do5Bwiadczenia
- 12:459613:00 93 zako44czenie warsztatF3w: podsumowanie i podzielenie si19 refleksjami i wra7Ceniami
Miejsce:
Profesjonalna sala taneczna
ul. Ludmi44 Korbutowej 50, KrakF3w
Dojazd MPK: linie 102, 126, 134, 152, 192; przystanki: Strzelnica, Sielanka
Mapa: (link usuni19ty z powodu niekompletnego adresu)
Inwestycja:
- Pojedynczy warsztat: 147 z42
- Pakiet Standardowy (3 warsztaty): 357 z42 92 oszcz19dzasz 84 z42
- Pakiet Premium (6 warsztatF3w): 597 z42 92 oszcz19dzasz 285 z42
Co ze sob05 wzi0507:
- Czyste obuwie zamienne lub grubsze skarpetki
- Lu7Cny, wygodny strF3j
- Notatnik
- Co5B do picia/jedzenia (przewidziana przerwa ok. 15 min)
- Karimat19 / kocyk
Dodatkowo do ka7Cdego spotkania mog05 by07 u7Cywane rF37Cne rekwizyty 93 informacje b19d05 przekazywane na bie7C05co w wydarzeniach dla danego spotkania.
Zapisy:
Liczba miejsc jest ograniczona. Obowi05zuje kolejno5B07 zg42osze44. Zapis na warsztaty nast19puje po zaksi19gowaniu wp42aty na konto organizatora.
Dlaczego warto teraz:
To wyj05tkowa okazja, by da07 sobie przestrze44 na do5Bwiadczenie emocji, ktF3rych czasem unikamy, i odkry07 w nich m05dro5B07 oraz energii do 7Cycia pe42ni05. Regularno5B07 i ci05g42o5B07 cyklu gwarantuje, 7Ce zmiana b19dzie g4219bsza i trwalsza. Zapisz si19 ju7C dzi5B i zacznij swoj05 podrF37C w g4205b siebie!
Je5Bli masz pytania, pisz 5Bmia42o na wydarzeniu lub na priv.
Do zobaczenia!
Sylwia
O prowadzonej:
Sylwia Filipska 93 z zawodu germanistka, pasjonatka holistycznego podej5Bcia do 7Cycia oraz praktyk terapeutycznego wymiaru ciała. Prowadzi warsztaty, inspiruje i pomaga kobietom wrF3ci07 do siebie poprzez powrF3t do swojego ciała. Wiedzę zdobyła m.in. kończąc kurs Terapii Tańcem u dr Marzeny Śniarowskiej-Tlatlik oraz kurs Technik Terapii Tańcem i Analizy Ruchu w Ośrodku Terapii Tańcem i Ruchem Iba.
Projekt: website
Hashtagi: #warsztatydlakobiet #świadomośćciała #taniecintuicyjny #terapiatańcemiruchem #choreoterapia #ciało #rozwój #emocje #emocjewciele #oddech #złość #lęk #wstyd #smutek #radość #kraków
GoJammin nie prowadzi sprzedaży biletów
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
