Warsztat doświadczeniowy w nurcie Gestalt o tym, jak rozpoznawać momenty, w których tracimy kontakt ze sobą, i jak wracać do większej obecności w ciele, emocjach, relacjach i codziennym życiu.
Data: sobota, 30 maja 2026
Godzina: 10:30–12:30 (wejście od 10:00 — można przyjść wcześniej, spokojnie się rozgościć i napić wody/herbaty)
Miejsce: Ośrodek Rozwoju i Psychoterapii "Dwa krzesła", ul. Lwowska 17/3, Kraków
Liczba miejsc: maksymalnie 12 osób
Koszt: 60 zł
Prowadzenie: Adrian Gamoń
O czym będzie spotkanie?
- Jak rozpoznawać momenty, w których tracimy kontakt ze sobą.
- Jak ciało pokazuje napięcie, automatyzm albo odcięcie.
- Co dzieje się, gdy za bardzo się dopasowuję lub działam z rozpędu.
- Jaki mały ruch pomaga wracać do większej obecności.
Forma spotkania
- Krótkie wprowadzenie.
- Proste praktyki indywidualne.
- Krótka praca w parach/trójkach.
- Wspólna refleksja w grupie.
Każda osoba uczestniczy na tyle, na ile ma gotowość; można nie brać udziału w ćwiczeniu, zrobić przerwę albo nie dzielić się doświadczeniem.
Dla kogo?
Zapraszam, jeśli chcesz:
- lepiej rozpoznawać, co dzieje się z Tobą w codziennych sytuacjach,
- mieć więcej kontaktu z ciałem, emocjami i własnymi granicami,
- zauważać momenty, w których zaczynasz działać z automatu,
- sprawdzić, co pomaga Ci wracać do siebie,
- doświadczyć podejścia Gestalt w prosty, praktyczny sposób.
Uwagi ważne przed zapisem
- Spotkanie nie jest terapią grupową, grupą wsparcia ani interwencją kryzysową.
- Może poruszyć osobiste treści; jeśli jesteś obecnie w kryzysie psychicznym lub świeżo po trudnym wydarzeniu, napisz lub zadzwoń do prowadzącego przed zapisem.
- Jeśli jesteś w psychoterapii, możesz potraktować udział jako doświadczenie rozwojowe i omówić poruszone treści na sesji.
Jak się przygotować?
- Nie potrzebujesz żadnego przygotowania.
- Warto zabrać coś do pisania, coś do picia i ubrać się wygodnie, by swobodnie siedzieć i brać udział w prostych ćwiczeniach.
Bilet można zwrócić do 24 godzin przed wydarzeniem.
Prowadzący
Adrian — psychoterapeuta Gestalt w trakcie szkolenia, członek PTPG, prowadzi własną praktykę terapeutyczną i jest autorem cyklu warsztatów "Praktyka kontaktu". Łączy doświadczenie prowadzenia grup z podejściem opartym na obecności, ciele, relacji i świadomości.
Cykl "Praktyka kontaktu"
To autorski cykl otwartych warsztatów w nurcie Gestalt; każde spotkanie dotyczy innego motywu, a wspólnym celem jest więcej obecności i świadomości w codziennym życiu. Daty kolejnych spotkań będą podawane na bieżąco.
