Wkręceni w analizę. Jak zatrzymać nadmiar myśli i odzyskać spokój? Warsztat psychoedukacyjny

Overthinking potrafi być wyczerpujący.

Powracające myśli o minionych sytuacjach, analizowanie każdego szczegółu, tworzenie kolejnych scenariuszy… aż w końcu narastający lęk, stres i trudność w podjęciu nawet najprostszej decyzji.

Znasz ten stan? I masz go dość?

W takim razie ważna informacja: galopujące myśli można zatrzymać.

Zapraszam na warsztat, podczas którego będziemy uczyć się, jak wyjść z głowy i wrócić do tu i teraz — w sposób praktyczny, doświadczalny i bez „teoretyzowania”.

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:

• masz wrażenie, że Twoja głowa „nie wyłącza się” nawet w nocy,
• analizujesz rozmowy, decyzje i sytuacje w kółko,
• czujesz napięcie, stres i przebodźcowanie,
• chcesz w końcu odzyskać spokój i jasność w działaniu.

Czekają na Ciebie:

• „Co dzieje się w mojej głowie?” (elementy arteterapii)
• „zatrzymaj galopujące myśli” (zamiast analizy - fakty)
• sprawdzone techniki zmniejszające napięcie
• zabawa, rozmowa i wymiana doświadczeń w bezpiecznej atmosferze

Podczas warsztatu obowiązują jasne zasady:

• poufność,
• wypowiedzi w swoim imieniu,
• brak ocen i nieproszonych rad,
• brak zgody na przemoc słowną i fizyczną (złamanie tej zasady skutkuje zakończeniem udziału w warsztatach, bez możliwości zwrotu kosztu),
• oraz zasady, które ustalimy wspólnie.

Warsztat skierowany dla osób pełnoletnich. Czas zajęć – 120 min, w tym 10 min przerwy.

Liczba miejsc: 8

Koszt: 95 zł

Jest to jednorazowa cena, obowiązująca tylko w ramach wydarzenia organizowanego we współpracy z @otwarta.art

Bilety są dostępne pod linkiem: Kup bilet

Warsztat prowadzi: mgr Magdalena Wojtachnio – psycholog, interwentka kryzysowa, psychoterapeutka w trakcie szkolenia.

WYDARZENIE JEST ORGANIZOWANE W RAMACH DNI OTWARTYCH PRZESTRZENI KREATYWNEJ OTWARTA.ART.

Pełen program wydarzenia znajdziesz pod linkiem: Pełen program wydarzenia