Zatrzymaj stres, odzyskaj spokój!
Czy wciąż odczuwasz drażliwość, gniew, nerwowość, lęk, obniżony nastrój lub huśtawkę emocji? Jeśli tak, najwyższy czas, by coś z tym zrobić. Negatywne emocje wpływają na zdrowie i samopoczucie — nie czekaj, aż pojawią się problemy.
Przyjdź na zajęcia i odstresuj się!
W programie
- Prowadzona relaksacja ciała i umysłu (yoga nidra) — w pozycji leżącej na karimatach, odpoczniesz głębiej niż podczas 15-minutowej drzemki, uwolnisz napięcia w ciele i zaobserwujesz myśli oraz emocje.
- Prosta medytacja oddechowa (pranayama Gauranga) z dźwiękami jogicznymi — pomoże uspokoić umysł i rozgrzane emocje.
- Wspólna muzyczna medytacja (kirtan) — wypełni serce pozytywnymi dźwiękami i przyniesie transcendentalny spokój.
Szczegóły
- Data: poniedziałek, 28.07.2026
- Godzina: 18:00–19:00
- Miejsce: Studio Dźwięku Jogi, ul. Starowiślna 20/5, Kraków
- Wstęp: wolny, przyjmujemy dobrowolne datki na utrzymanie sali
Zapisy (ze względu na ograniczoną liczbę miejsc)
Zapisz się
Uwagi
- Ubiór: zwykłe, luźne codzienne ubranie (nie trzeba przynosić stroju na zmianę).
- Jeśli masz swoją karimatę/matę do jogi — możesz ją przynieść; dostępna jest też pula mat na miejscu.
- Do sali medytacyjnej wchodzimy bez obuwia — zalecane skarpety.
- Prosimy o punktualność, by nie przeszkadzać innym podczas relaksacji/medytacji.
- Jeśli masz objawy infekcji/przeziębienia, zostań w domu — zapraszamy na kolejny termin.
Czekamy na Ciebie! Do zobaczenia!
