Daj sobie przestrzeń na nowe - warsztat jogi metodą Iyengara

Joga to niesamowite narzędzie do pracy z ciałem i umysłem. To, co się dzieje w ciele, jest odzwierciedleniem naszych stanów emocjonalnych zgromadzonych przez lata. Czasem zastanawia nas, dlaczego ktoś na macie obok z taką lekkością wchodzi do pozycji, a my mamy problem, czujemy ból, dyskomfort. Wszystkie napięcia są budowane nieświadomie przez lata życia, nawet tego szczęśliwego, a jednak coś dało tę podstawę.

W jodze zaczynamy praktykę z ciałem na poziomie fizycznym, aby dotrzeć do ciała emocjonalnego. Czasem to boli, czasem jest nudne, czasem zabawne, ale zawsze działa.

Dzięki mądrości asan (pozycji) możemy odkrywać nowe przestrzenie — w ciele, w umyśle i w życiu. Najważniejsze jest, aby każde działanie nie zamykało nas, a otwierało na nowe. Z tą myślą podejmiemy praktykę jogi: z otwartością na nowe i zaciekawieniem, co możemy odkryć w sobie, jakie będą nowe odczucia. Czy nie jest to częścią naszego życia — odkrywanie?

Warsztat obejmie wszystkie grupy asan.

Prowadząca:

• Iwona Gajko — doświadczona nauczycielka jogi metody B.K.S. Iyengara, LEVEL 3, dyplomowana i certyfikowana (CM 2025/2026). Międzynarodowy egzaminator na stopnie LEVEL 1. Magister Wychowania Fizycznego. Założycielka Szkoły Jogi ilovejoga w Krakowie (2019). Regularnie odbywa staże w RIMYI (Pune, Indie) i prowadzi warsztaty oraz szkolenia mentorskie dla nauczycieli.

Dla kogo:

• Osoby praktykujące od poziomu pocz++ (ok. 2 lata praktyki) i opanowanym staniem na głowie i barkach (może być z pomocami i ze ścianą).

Szczegóły wydarzenia:

• Data i godzina: 26 kwietnia 2026, 12:00–15:00
• Miejsce: ilovejoga, ul. Kuklińskiego 17, Kraków
• Koszt: 170 zł
• Zapisy: zadatek 20 zł płatny online, 150 zł płatne w dniu warsztatu

Opis prowadzącej i doświadczenie pomagają zrozumieć styl i poziom warsztatu, a praktyka zaplanowana jest jako jednorazowe, trzygodzinne spotkanie z konkretnym programem praktycznym.