Ajay Tokas w Yoga Shala Kraków - WARSZTAT ASHTANGA JOGI
O wydarzeniu
WARSZTAT ASHTANGA JOGI — Ajay Tokas w Yoga Shala Kraków
Zapraszamy na weekendowy warsztat Ashtanga Jogi z Ajayem Tokasem — oddanym praktykiem i cenionym nauczycielem tradycji Ashtanga Jogi, formalnie błogosławionym przez swojego guru, śp. Shri R. Sharatha Joisa. Warsztat łączy praktykę Mysore oraz zajęcia prowadzone z technicznymi warsztatami tematycznymi, dając możliwość pogłębienia zrozumienia metody, udoskonalenia ruchu oraz wzmocnienia osobistej praktyki.
15–17 maja 2026
Yoga Shala Kraków, Kraków
PROGRAM (zwięzły przegląd):
- Dzień 1 – Piątek (15.05) — 06:00–07:30 Led Class – Seria Pierwsza
- Dzień 2 – Sobota (16.05) — 08:00–10:00 Praktyka Mysore; 13:00–15:30 Warsztat: Jump Back & Jump Through (progresywne techniki przejść; odpowiedni dla wszystkich poziomów)
- Dzień 3 – Niedziela (17.05) — 08:00–10:00 Praktyka Mysore; 13:00–15:30 Warsztat: Wygięcia do tyłu (backbends) — mobilność kręgosłupa, otwieranie barków, świadomość oddechu i stabilne drop-backi
Warsztat oferuje zrównoważoną strukturę praktyki Mysore oraz skoncentrowanych sesji technicznych. Uczestnicy będą eksplorować przejścia, wygięcia do tyłu oraz wewnętrzne mechanizmy metody Ashtanga Jogi, wspierając praktykujących na wszystkich poziomach — od początkujących po zaawansowanych.
O PROWADZĄCYM
Ajay Tokas jest oddanym praktykiem Ashtanga Jogi i cenionym nauczycielem. Otrzymał formalne błogosławieństwo swojego guru, śp. Shri R. Sharatha Joisa Ji, i jest jednym z nielicznych uczniów, którzy studiowali Czwartą Serię (Advanced B) bezpośrednio pod jego kierunkiem. Od ponad dwóch dekad prowadził praktykę i nauczanie na całym świecie.
Więcej informacji:
ZAPISY I PŁATNOŚCI
yogashalakrakow@gmail.com
Po otrzymaniu potwierdzenia wymagany jest wpłacenie bezzwrotnego zadatku 100 EUR. Pozostała kwota płatna na miejscu.
CENNIK
- Cały warsztat: 250 EUR
- Early Bird (do 31 marca): 220 EUR
- Praktyka Mysore (pojedyncze zajęcia): 40 EUR
- Pojedynczy warsztat: 75 EUR
Dane do przelewu:
Ewelina Tarkowska-Bednarczyk
Nr konta: 08 1160 2202 0000 0000 6805 9255
Tytuł przelewu: Warsztaty z Ajayem Tokasem
