Onda - Fala Ruchu to zaproszenie do zanurzenia się w wodzie i w sobie – łagodny, intuicyjny taniec, w którym ciało powoli przejmuje prowadzenie, a Ty możesz nareszcie odetchnąć i odpuścić kontrolę. Odkryj przyjemność ruchu, pozwalając wodzie prowadzić krok po kroku. W kojącej przestrzeni basenu możesz doświadczyć lekkości, ciekawości, odwagi wyrażania siebie, miękkości i zaufania do mądrości własnego ciała.
Ciało prowadzi, woda wspiera: w łagodnym, ciepłym otuleniu wody zapraszasz swoje ciało do swobodnego, intuicyjnego tańca – bez oczekiwań, wymagań ani kroków do zapamiętania. Możesz poczuć oddech, pozwolić ciału podążać za intuicją i wewnętrznymi impulsami, oddać się falom, kołysaniu i wsparciu wody.
Improwizacja i nowe ścieżki ruchu: w bezpiecznej, uważnej atmosferze zaczniemy od łagodnego wprowadzenia – budzenia świadomości ciała i oddechu. Zatrzymamy się w chwili obecnej, kierując uwagę do wewnątrz, aby poprzez świadome czucie i spokojną obecność pogłębić kontakt ze sobą. Z tej uważności rodzi się improwizacja – swobodny ruch, w którym możesz próbować, badać, błądzić i wracać, szukać nowych dróg bez presji, by było „ładnie” czy „poprawnie”. Pod powierzchnią wody znikają spojrzenia innych, możesz zanurzyć wewnętrznego krytyka i tańczyć tylko dla siebie.
Jakość wody w ciele: woda otula, delikatnie wspiera, unosi i pomaga rozpuścić napięcia w mięśniach oraz uspokoić rozbiegane myśli. Delikatny opór wody wspiera naturalną mobilność, przynosząc harmonię i wewnętrzną równowagę. Ciało stopniowo uwalnia napięcia, co sprzyja głębokiemu odprężeniu i wyciszeniu układu nerwowego.
Przyjemność i relaks: nie ma tu wymagań ani konieczności wcześniejszego doświadczenia tanecznego. Liczy się radość doświadczania spontanicznego, intuicyjnego ruchu w wodzie. Onda - Fala Ruchu to przestrzeń na eksperymentowanie, odkrywanie nowych jakości ruchu i siebie, oddanie się lekkości, swobodzie, relaksowi i zabawie.
Joanna Pachla – psycholożka i trenerka świadomości ciała. W pracy łączy psychologię z podejściem somatycznym, prowadzi warsztaty arteterapeutyczne oraz warsztaty i projekty poświęcone uważności i ekspresji ruchowej. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz liczne szkolenia rozwijające pracę z ciałem i ekspresję (m.in. Akademia Terapii Ekspresyjnych i Technik Relaksacyjnych, Kurs Terapii Tańcem i Ruchem / Instytut DMT). Ogromną radość sprawia jej łączenie pasji do ruchu z zamiłowaniem do wody i zaprasza na tę przygodę.
Zaufaj wodzie. Zaufaj ciału. Zaufaj sobie. Zanurz się w wodzie, a razem z nią w przyjemności bycia w swoim ciele.
