Ruch i Spokój - Relaksacja w spokojnym ruchu

Ruch relaksacyjny to spokojna i uważna forma zajęć, której celem jest rozluźnienie i poszerzenie świadomości ciała. To czas na spokojny i niewymagający ruch pozwalający na ukojenie i wytchnienie.

Podczas zajęć wykorzystuje elementy terapii tańcem i ruchem, a także techniki rozluźniające, automasaż oraz proste, uspokajające ruchy – takie jak kiwanie czy potrząsanie – które wspierają naturalne odprężenie.

Towarzyszyć nam będzie relaksacyjna muzyka i subtelny zapach olejków eterycznych, które pogłębiają doznania i pozwolą jeszcze bardziej się wyciszyć.

Najważniejsze jest wsłuchanie się we własne ciało i podążanie za tym, co przychodzi w trakcie ruchu. Nie liczy się technika ani umiejętności – liczy się obecność i otwartość na to, co się pojawia.

Miejsce: Laboratorium Umysłu i Ciała, ul. Słowackiego 48
Kiedy: Poniedziałki, godz. 19:00 (zaczynamy 13.10.2025)

Koszt:

• Pojedyncze zajęcia: 50 zł
• Karnet: 120 zł
• Możliwość skorzystania z karty Multisport

Nie trzeba się zapisywać — po prostu przyjdź.

Prowadząca: Ania Kłosowska

Nazywam się Ania Kłosowska i od lat zgłębiam sztukę pracy z ciałem, umysłem i naturą. Jestem Trenerką Więzi z Naturą, ukończyłam podyplomowe studia Ekopsychologia, Ekoterapia i Zmiana Społeczna na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu.

Ukończyłam kurs Technik Terapii Tańcem i Analizy Ruchu w Ośrodku Terapii Tańcem i Ruchem IBA, a także brałam udział w szkoleniach z zakresu Ruchowych Wzorców Rozwojowych oraz pracy z emocjami poprzez ciało i ruch. Moja droga obejmuje również doświadczenia artystyczne – od spektakli teatralnych po projekty video.

Tworzę markę Ruch i Spokój, gdzie łączę swoją pasję do tańca, relaksacji i natury. W pracy wykorzystuję techniki terapii tańcem i ruchem, język ruchu Laban/Bartenieff, taniec współczesny, relaksację oraz procesy twórcze. Moją misją jest wspieranie innych w nawiązywaniu głębszej więzi z ciałem, emocjami i naturą poprzez twórcze i naturalne doświadczenia.