Warsztat Joga na stres i kręgosłup – uwolnij napięcia i odzyskaj energię

Uwolnij napięcia i odzyskaj lekkość ciała

Joga na stres i kręgosłup

Data: 24 maja (niedziela)
Godziny: 14:00–17:30 (3,5 godziny)
Miejsce: Ośrodek Hatha Jogi, Warszawa

O warsztacie

Czujesz napięcie w ciele? Sztywne plecy, zmęczenie, przeciążenie? Ten warsztat to pogłębiona praktyka, która pomoże Ci rozluźnić ciało, odciążyć kręgosłup i wyciszyć układ nerwowy. Połączymy ruch, oddech i regenerację, żeby przywrócić lekkość i równowagę – zarówno w ciele, jak i w głowie.

W programie

• rozluźniające sekwencje na plecy, biodra i barki
• wzmacnianie stabilizacji i głębokich mięśni
• praca z oddechem (pranajama)
• techniki redukcji stresu
• dłuższa relaksacja

Dla kogo

• Dla Ciebie, jeśli czujesz napięcia lub przeciążenie kręgosłupa
• Chcesz zadbać o ciało w bezpieczny sposób
• Potrzebujesz wyciszenia i regeneracji

Mile widziane osoby początkujące – spokojnie, dasz radę.

Efekty

• więcej lekkości i swobody ruchu
• mniej napięcia i stresu
• lepszy kontakt z ciałem i oddechem
• głęboki relaks

Koszt

• 150 zł
• 100 zł (z ważnym karnetem)

Zapisy

kliknij „zarezerwuj” (informacja o rejestracji w ogłoszeniu)

Prowadzący: Leszek Kawa

Zapraszam do wspólnej, uważnej praktyki.