Warsztat z Deepakiem Verma: Esencja Tradycyjnej Hatha Jogi – tam, gdzie Nauka spotyka Duchowość

ESENCJA TRADYCYJNEJ HATHA JOGI

Tam, gdzie Nauka spotyka Duchowość

Zapraszamy na wyjątkowy, dwudniowy warsztat z Deepakiem Verma – doświadczonym nauczycielem z Rishikesh, „Światowej Stolicy Jogi” w Indiach. To spotkanie łączy starożytną mądrość z nowoczesną wiedzą i praktyką. Dwa dni głębokiej pracy z ciałem, oddechem i świadomością.

PROWADZĄCY – DEEPAK VERMA

Deepak jest oddanym nauczycielem jogi mieszkającym w Rishikesh w Indiach, z ponad 9-letnim doświadczeniem dydaktycznym oraz tytułem magistra jogi.

• Ashtanga Vinyasa Jodze
• Pranajamie
• Satkarmie (tradycyjnych technikach oczyszczających Hatha Jogi)

Łączy starożytną filozofię Indii ze współczesnym podejściem do praktyki. Obecnie jest mentorem w ramach 300-godzinnego szkolenia nauczycielskiego LAAIC i z pasją wspiera uczniów w pogłębianiu ich sādhanā poprzez oddech i ruch.

SOBOTA — Budowanie Fundamentu

• 8.00–10.00 — Rytuał Przebudzenia (Poranna Sadhana)
  - Pierwsza Seria Ashtanga Jogi | Krija | Pranajama
  
  Pierwszy dzień rozpoczynamy od zbudowania energetycznego fundamentu. Ta sesja jest zanurzeniem w tradycyjnym „dziennym rytmie” praktykującej osoby. Łącząc dyscyplinę Pierwszej Serii Ashtanga Jogi z oczyszczającymi krijami, przygotowujemy układ nerwowy do głębszej pracy wewnętrznej. To coś więcej niż ruch — to świadome rozpalenie wewnętrznego ognia.
• 11.00–13.30 — Żywa Tradycja i Laboratorium Shatkarmy
  - Saptanga Joga | Ewolucja Asany | Teoria Shatkarmy
  
  To teoretyczne laboratorium dostarcza „brakującego kontekstu” dla praktyki fizycznej. Przyjrzymy się Saptanga Jodze (7 członom) oraz prześledzimy ewolucję asany, aby zrozumieć jej wpływ na współczesne ciało. Zgłębimy również teorię Shatkarmy — sześciu tradycyjnych technik oczyszczających — wraz z ich demonstracją oraz omówieniem ich roli w kontekście współczesnego zdrowia.
• 15.00–17.30 — Pranajama i Wibrujące Ciało
  - Intensywna Pranajama | Recytacja Jogasutr | Opowieści o linii przekazu
  
  Pierwszy dzień zakończymy przejściem od wymiaru fizycznego do subtelnego. Sesja poświęcona będzie intensywnej praktyce pranajamy oraz medytacyjnym wibracjom recytacji Jogasutr. Aby ugruntować praktykę, prowadzący podzieli się osobistymi historiami oraz materiałami wizualnymi z tradycyjnego źródłowego miejsca pochodzenia Hatha Jogi, które odwiedził z babcią — łącząc naszą pracę w Warszawie z korzeniami linii przekazu.

NIEDZIELA — Nauka Wewnętrznego Mistrzostwa

• 8.00–10.00 — Połączenie Oddechu i Ciała (Poranna Sadhana)
  - Ashtanga Vinyasa | Zaawansowany przepływ Krija
  
  Kontynuując pracę z pierwszego dnia, pogłębiamy i udoskonalamy poranną praktykę. Skupimy się na synchronizacji oddechu i ruchu (Vinyasa), aby rozwijać sthira — stabilność. Włączymy bardziej zaawansowane techniki kriji, by wzmocnić klarowność umysłu i wytrzymałość ciała, przygotowując się do dalszej, bardziej technicznej części programu.
• 11.00–13.30 — Biologia Oddechu (Laboratorium Techniczne)
  - Tlenek azotu (NO) | Tolerancja CO₂ | Anatomia płytkiego oddechu
  
  Łącząc starożytną mądrość z nowoczesną nauką o oddychaniu, przyjrzymy się biologii oddechu. Omówimy produkcję tlenku azotu (NO), tolerancję na CO₂ oraz obalimy popularne mity dotyczące tlenu. Szczególną uwagę poświęcimy mechanice płytkiego oddechu i temu, jak nieprawidłowe wzorce oddechowe przyczyniają się do przewlekłych napięć w obrębie szyi i barków, oferując praktyczne narzędzia do ich korekty.
• 15.00–17.00 — Integracja i Mantra Japa
  - Głęboka Pranajama | Mantra Japa | Sesja Q&A
  
  Ostatnia sesja będzie podróżą ku wewnętrznej ciszy. Poprzez intensywną pranajamę oraz praktykę Mantra Japa ustabilizujemy umysł i zintegrujemy wiedzę zdobytą podczas weekendu. Zakończymy rozbudowaną sesją pytań i odpowiedzi, tak aby każdy mógł wyjść z jasną, osobistą mapą dalszej praktyki w domu.

LOKALIZACJA

Yoga Republic
ul. Śniadeckich 18 lok. 1
Warszawa

Studio mieści się na pierwszym piętrze zabytkowej kamienicy przy spokojnej ulicy między placem Politechniki a placem Konstytucji.

• Na miejscu: szatnie z zamykanymi szafkami
• prysznic
• wygodny dojazd komunikacją miejską
• liczne kawiarnie i restauracje w okolicy (także wegańskie)

CENA

- Cały warsztat: 1090 PLN
- Early Bird do 10 marca: 990 PLN

Rezerwacja: https://yogarepublic-placzbawiciela.cms.efitness.com.pl/

To warsztat dla osób, które chcą praktykować głębiej. Dla tych, które czują, że joga to coś więcej niż asana.

Do zobaczenia na macie