23.05 / sobota / 13:00-16:00
Miejsce: Miejsce Aktywności Lokalnej Żoliborz, ul. Marii Kazimiery 20
Zapisy przez portal Strefa Zajęć (na 10 dni przed wydarzeniem)
W dobie rosnącego poziomu stresu coraz trudniej odpowiedzieć sobie na pytanie „jak ja mam właściwie odpocząć?” Podwyższony stan napięcia przekłada się na nasze samopoczucie, zdrowie i decyzje, jakie podejmujemy w ciągu dnia. Podczas warsztatów dowiesz się, jak można regulować to napięcie. Bazą do tego jest edukacja. Dowiesz się, co to jest układ nerwowy i jak działa, a dzięki temu łatwiej będzie ci zrozumieć, czemu popołudniowe leżenie na kanapie wcale nie musi być relaksujące, czemu sauna nie jest dla wszystkich oraz dlaczego nieskończone powtarzanie ćwiczenia na nerw błędny z Instagrama to w sumie… błąd.
Z warsztatów wyjdziesz z podstawową wiedzą, która pomoże Ci obrać dalszy kierunek w swojej praktyce i poszukiwaniach. Cudów nie ma — jedno spotkanie nie zniweluje miesięcy napięcia, ale zawsze jest dobry moment, żeby zacząć.
