Krąg Somatyczny

Warsztaty / sobota / 07.02, 14.02, 21.02, 28.02, 07.03 / 10:15-12:15

Zapisy przez portal: Zapisy przez portal

Link do wydarzenia: Link do wydarzenia

Zapisy otwarte na 10 dni przed wydarzeniem.

Nazwa może brzmieć mało swojsko, ale w praktyce chodzi o coś bardzo prostego: spotkanie w kręgu, rozmowę i sprawdzenie na własnym ciele, o co właściwie chodzi z układem nerwowym.

To cykl pięciu spotkań dla osób, które:

• chcą obniżyć poziom napięcia,
• wolą uczyć się na żywo z ludźmi, zamiast scrollować Instagram,
• próbowały medytacji, oddechów czy „pozytywnego myślenia”, ale coś jakoś nie do końca działało,
• chcą zrozumieć skąd bierze się stres,
• chcą powymieniać się doświadczeniami w tym zakresie z innymi.

Podczas spotkań przyjrzymy się temu, jak działa układ nerwowy i czemu dziś tak dużo się o nim mówi. Będzie teoria, rozmowa i proste praktyki, które można potem wykonywać samemu.

Każde z pięciu spotkań będzie podzielone tak, żebyśmy mieli czas na pytania, dyskusję, dzielenie się doświadczeniem i sprawdzenie, co faktycznie nas wspiera, a nie daje chwilową ulgę.

JEDEN ZAPIS = PIĘĆ WARSZTATÓW.

Prosimy o przemyślane zapisy! Zanim się zapiszesz, upewnij się, że możesz być we wszystkich terminach.

Inicjatorem kręgu jest Łukasz Dorociński. Od kilku lat uczy się i pracuje z ciałem oraz układem nerwowym, m.in. poprzez masaż tajski, ćwiczenia Feldenkraisa i szkolenia somatyczne. Z własnego doświadczenia wie, że ta wiedza może zmienić nasze codzienne funkcjonowanie i chce się nią dzielić w prosty, sąsiedzki sposób.

Dojazd:

• Najbliższy przystanek: Rydygiera (autobusy) – ok. 2 min pieszo, lub Plac Grunwaldzki (tramwaje, autobusy) ok. 4 min pieszo.
• Dojście płaskie, chodnikiem; przed CLŻ droga prosta z drobnym żwirem.
• Dostępne miejsca parkingowe wzdłuż ul. Rydygiera, w tym miejsce dla osób z niepełnosprawnością.
• Na budynku Centrum Lokalnego Żoliborz funkcjonuje znacznik ToTuPoint.

Dostępność:

• W CLŻ jest toaleta dla osób z niepełnosprawnościami.
• Przestrzenie wewnątrz CLŻ są bezprogowe, przyjazne sensorycznie.
• Dostępne na miejscu słuchawki wyciszające.

Szczegóły dostępności: Szczegóły dostępności

Miejsce:
Centrum Lokalne Żoliborz - Żoliborski Dom Kultury
Rydygiera 6B, Warszawa

Kontakt

centrumlokalne@zoliborskidomkultury.pl
517 161 789

Wszystkie wydarzenia w CLŻ są bezpłatne.

Na miejscu czeka herbata i kawa; miło nam będzie, jeśli przyniesiecie coś do wspólnych zapasów.

Zastrzegamy sobie możliwość wprowadzania zmian w harmonogramie lub odwołania wydarzenia.