Zajęcia z jogi, medytacji i oddychania z Celą i Martyną

About the event

Dostępności: przestrzeń bez barier architektonicznych; pokój wyciszeń 📅 Data: 5 października o 11:00 📍 Miejsce: Centrum Sztuki Włączającej / Teatr 21 ulica Władysława Skoczylasa 10/12 w Warszawie Joga jest dla każdego, w każdym wieku, w każdej kondycji fizycznej i psychicznej. Jest praktyką ciała i umysłu. W potocznym rozumieniu joga to zarówno zestaw asan, czyli ćwiczeń i pozycji fizycznych, jak i praktyk medytacyjnych, poszukiwania ciszy wewnętrznej. Chciałybyśmy połączyć te dwa skrzydła jogi – hatha-jogę i taniec oraz medytację. W tradycji indyjskiej celem jogi jest stan, w którym ustają wszystkie poruszenia umysłu, cisza wewnętrzna, dlatego medytujemy, czyli siedzimy w milczeniu. Joga opiera się na relaksie, uwolnieniu i obserwowaniu myśli oraz wyobraźni. Oprócz podstawowych asan, będzie można nauczyć się prostych ćwiczeń oddechowych – pranajam. Martyna jest instruktorką jogi, koncentruje się na Kundalini jodze, polegającej na pracy z energią wokół kręgosłupa. Cecylia od dziecka uczestniczy w zajęciach jogi i medytacji, prowadząc ceremonię spotkań medytacyjnych. Jest tancerką swobodnego tańca hinduskiego, dzięki czemu będzie można wspólnie potańczyć. Cela również wprowadzi w tajniki medytacji, o której mówi tak: „Medytacja jest dla mnie doświadczeniem życia Siedzimy w półlotosie albo po turecku w ciszy Można też na krześle Skupiamy myśli w sercu W ciszy Żeby się zrelaksować, Trzeba skupić się nad myślami Myśli są w duszy Umysł myśli A serce raduje się w ekstazie Umysł musi połączyć się z sercem Skupić się na duszy W jasnym umyśle W ciszy Wtedy nie ma ani strachu ani głodu ani śmierci Wewnętrzna cisza Umysł jest spokojniejszy A serce raduje się w ekstazie Serce i umysł – jak dwie krople wody W jodze nie ma ani strachu ani śmierci To znaczy żeby nie bać się śmierci pokonać strach Bo dusza jest zawsze spokojna A miłość jest wieczna” Cela i Martyna zapraszają na zajęcia, w trakcie których można nauczyć się prostych praktyk pracy nad sobą na poziomie fizycznym i mentalnym oraz ćwiczeń, które mogą poprawić jakość twojego życia. Potrzebujesz tylko wygodnego stroju, ulubionej poduszki, a także chęci spotkania się z innymi i poznawania siebie. 📧 Obowiązują zapisy: [email protected] ✅ Udział w wydarzeniu jest nieodpłatny