Dostępność:
przestrzeń bez barier architektonicznych; pokój wyciszeń.
Centrum Sztuki Włączającej / Teatr 21
ul. Władysława Skoczylasa 10/12, Warsaw
Zapisz się
Udział w wydarzeniu jest nieodpłatny.
Joga jest dla każdego — w każdym wieku i w każdej kondycji fizycznej i psychicznej. To praktyka ciała i umysłu: zarówno asany (pozycje fizyczne), jak i praktyki medytacyjne oraz poszukiwanie ciszy wewnętrznej. Chcemy połączyć dwa skrzydła jogi: hatha-jogę i taniec oraz medytację. W tradycji indyjskiej celem jogi jest stan, w którym ustają poruszenia umysłu — cisza wewnętrzna; dlatego medytujemy, czyli siedzimy w milczeniu.
podstawowe asany, proste ćwiczenia oddechowe (pranajama), elementy swobodnego tańca hinduskiego oraz praktyki relaksu, uwolnienia i obserwacji myśli.
„Medytacja jest dla mnie doświadczeniem życia. Siedzimy w półlotosie albo po turecku w ciszy. Można też na krześle. Skupiamy myśli w sercu, w ciszy. Żeby się zrelaksować, trzeba skupić się nad myślami. Myśli są w duszy. Umysł myśli, a serce raduje się w ekstazie. Umysł musi połączyć się z sercem. Skupić się na duszy, w jasnym umyśle, w ciszy. Wtedy nie ma ani strachu ani głodu ani śmierci. Wewnętrzna cisza. Umysł jest spokojniejszy, a serce raduje się w ekstazie. Serce i umysł – jak dwie krople wody. W jodze nie ma ani strachu ani śmierci. To znaczy: nie bać się śmierci, pokonać strach. Bo dusza jest zawsze spokojna, a miłość jest wieczna.”
wygodny strój, ulubiona poduszka, chęć spotkania się z innymi i poznawania siebie.
