Jak często świadomie oddychasz? Sposób, w jaki robisz wdech i wydech, bezpośrednio steruje Twoim poziomem stresu, energią i pracą mózgu. Ten warsztat to czas na pracę z własnym układem nerwowym.
Co wyciągniesz z tego spotkania?
- Dwa bloki, które natychmiast przełożysz na codzienność:
- Trochę teorii – dowiesz się, jak oddech wpływa na Twoje ciało i które techniki potrafią błyskawicznie wyciszyć emocje lub rozluźnić ciało.
- Dużo praktyki – połączymy techniki oddechowe z łagodnym ruchem w formie jogi. Skoncentrujesz się na mobilizacji kręgosłupa, rozładujesz napięcia w karku, barków i bioder, ułatwiając ciału głęboki, swobodny oddech.
Dla kogo?
- Dla każdego. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia z jogą ani specjalnej kondycji. Przyjdź, jeśli czujesz zmęczenie, spięcie w ciele lub po prostu chcesz dać głowie odpocząć.
Prosimy o zabranie maty.
Cena: 75 zł
Liczba miejsc jest ograniczona.
Zadbaj o swój komfort i zarezerwuj miejsce:
WYDARZENIE JEST ORGANIZOWANE W RAMACH DNI OTWARTYCH PRZESTRZENI KREATYWNEJ OTWARTA.ART.
Pełen program wydarzenia znajdziesz pod linkiem:
