Zdrowy kręgosłup z Gosią w K₂O
O wydarzeniu
Serdecznie zapraszamy na rozluźniające, rozciągające treningi dla zdrowego kręgosłupa i całego ciała.
KIEDY: co wtorek, 18:30–20:00 (1,5 h)
GDZIE: klub osiedlowy K2O, ul. Wizjonerów 2, Mieszkaj w Mieście – Osiedle Wizjonerów
KOSZT: 40 zł/os. lub karnet na 4 wejścia 120 zł
PROWADZENIE: Gosia Gocyk‑Wiśniewska
ZAPISY: wpisujemy się na listę (prosimy kontaktować się z prowadzącą — link do zapisów nie został udostępniony w pełnej formie)
KONTAKT DO GOSI: 791 484 181 (SMS)
Dla uczestników zajęć istnieje grupa na WhatsAppie — napisz do Gosi, by dołączyć.
Opis zajęć:
„Zdrowy kręgosłup” to trening rozciągająco-rozluźniający z elementami ćwiczeń oddechowych i medytacji. Podczas ćwiczeń pracować będziemy nad elastycznością kręgosłupa — skupimy się na zwiększeniu sprężystości kręgosłupa oraz wzmocnieniu najważniejszych partii mięśniowych, co przyniesie korzyści zdrowotne dla całego organizmu.
Zadbamy o naukę prawidłowego oddechu, by pod koniec treningu cieszyć się uczuciem pełnego relaksu i lekkości. W ramach zajęć planowane jest również wprowadzenie elementów automasażu i aromaterapii.
Zapewniamy przyjazną, pełną otwartości sąsiedzką atmosferę wspólnych ćwiczeń.
Informacje praktyczne:
- Trenujemy boso lub w skarpetkach.
- Na zajęcia prosimy zabrać matę lub coś, na czym będzie można się położyć.
Zalety treningu Zdrowy Kręgosłup:
- korzystny wpływ na układ nerwowy
- usprawnienie elastyczności kręgosłupa
- uwolnienie napięć ciała po ciężkim dniu
- poczucie lekkości i dystans od codzienności
O prowadzącej:
Zajęcia prowadzi Gosia Gocyk-Wiśniewska – mieszkanka Osiedla Wizjonerów. Od 15 lat pasjonatka jogi oraz certyfikowana nauczycielka jogi Hatha i yin.
Klub osiedlowy K2O: Klub osiedlowy K2O
Mieszkaj w Mieście – Osiedle Wizjonerów: Mieszkaj w Mieście – Osiedle Wizjonerów
Nie chcesz przegapić żadnego wydarzenia w klubie? Korzystaj z naszego kalendarza: naszego kalendarza
GoJammin nie prowadzi sprzedaży biletów
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
Lokalizacja
