HomeMapAI Search
Get it on
Google Play
Download on the
App Store
Warunki użytkowaniaPolityka prywatnościBlog

    "Prościej" - Feldenkrais z Pawłem Wójtowiczem w Warszawie - warsztaty dla zdrowia i sprawności

    Group fitness class with participants performing abdominal exercises on mats in a cozy indoor setting.
    "Prościej" - Feldenkrais z Pawłem Wójtowiczem w Warszawie - warsztaty dla zdrowia i sprawności

    Warsztaty Feldenkraisa: ruch, relaks, zdrowie w przyjaznej atmosferze.

    Group fitness class with participants performing abdominal exercises on mats in a cozy indoor setting.
    "Prościej" - Feldenkrais z Pawłem Wójtowiczem w Warszawie - warsztaty dla zdrowia i sprawności

    Warsztaty Feldenkraisa: ruch, relaks, zdrowie w przyjaznej atmosferze.

    Group fitness class with participants performing abdominal exercises on mats in a cozy indoor setting.
    "Prościej" - Feldenkrais z Pawłem Wójtowiczem w Warszawie - warsztaty dla zdrowia i sprawności

    Warsztaty Feldenkraisa: ruch, relaks, zdrowie w przyjaznej atmosferze.

    O wydarzeniu

    Na tych warsztatach będzie przede wszystkim o prostych plecach, o tym, jak je używać oraz o tym, jak rozluźnić brzuch. Zajęcia mogą poprawić sylwetkę. W przytulnej, ciepłej i jasnej sali w centrum miasta. Zapraszam na 2-dniowe warsztaty Feldenkraisa w Warszawie. Będziemy dbać o zdrowie prostym i łagodnym ruchem, odpoczywać, rozluźniać się oraz poprawiać sprawność i codzienne funkcjonowanie. Zajęcia pomogą też w późniejszej samodzielnej praktyce w domu. Doktor fizyki i judoka Moshe Feldenkrais stworzył w XX wieku w Izraelu metodę rozwoju ruchowego zainspirowany wschodnimi sztukami walki oraz tym, jak niemowlęta organicznie uczą się poruszać. Przygotował kilkaset zajęć dla różnych codziennych czynności jak wstawanie, chodzenie czy nawet ruch gałek ocznych. Korzyści z praktyki: - Rozluźnia mięśnie i poprawia koordynację, a dzięki temu umożliwia swobodny ruch i większy jego zakres. - Zmniejsza wysiłek, z jakim wykonuje się ruch oraz dodaje ochoty do poruszania się. - Oddech staje się swobodniejszy, a równowaga, także psychiczna bardziej stabilna. - Ułatwia skupienie uwagi na jednym temacie, głębsze doświadczenia i skuteczniejsze uczenie się. - Bardzo dobry trening mentalny. - Zwiększa świadomość siebie oraz swoich działań. - Daje nowe sposoby poruszania się i tym samym większe możliwości działania. - Pomaga w sytuacjach bólowych. Dla kogo: Feldenkrais jest odpowiednią metodą dla każdego, kto chce się lepiej poruszać, rozwijać się lub wrócić do zdrowia, bez względu na wiek czy kondycję fizyczną. Zajęcia prowadzone są bez naśladowania, porównywania się z innymi oraz bez krytycznego oceniania. Każdy wykonuje ruchy samodzielnie, we własnym tempie, delikatnie, z uwagą na siebie, własne odczucia i aktualne możliwości. W każdej chwili można się zatrzymać, zrobić przerwę i odpocząć. Wydarzenie polecam osobom w każdym wieku, również starszym i tym, którym doskwiera ból. Zajęcia są także propozycją dla sportowców, joginów, aktorów, tancerzy, fizjoterapeutów i wszystkich tych, którzy zawodowo bądź hobbystycznie pracują ciałem i z ciałem. Jak wyglądają zajęcia: Warsztaty składają się z praktycznych zajęć. Między nimi są przerwy i czas na pytania. Wystarczy przynieść wygodny strój. Praktykujemy bez obuwia. Zdjęcia z zajęć można obejrzeć na stronie: https://www.facebook.com/strona.pawla.wojtowicza/photos. Wszystkie zajęcia można potem wykonywać samodzielnie w domu. Dodatkowe materiały można znaleźć w zakładce "Dyskusja". Plan zajęć (wstępny): Sobota: 1. Oglądanie pięt 2. Wypinanie pleców 3. Ruch oczy, a napięcie pleców 4. Ruch minimalny Niedziela: 5. W wyobraźni 6. Wyprostowuje 7. Ekstra dla bioder 8. Kołysanie 9. Niespodzianka Prowadzący: Nazywam się Paweł Wójtowicz. Jestem certyfikowanym praktykiem Metody Feldenkraisa. Praktykuję ją od 2010 roku. W 2014 skończyłem 4-letni akredytowany kurs nauczycielski w Anglii. Jestem członkiem Brytyjskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Od jedenastu lat prowadzę warsztaty rekreacyjne i seminaria w całej Polsce i zagranicą, kilkadziesiąt rocznie, m.in. dla studentów Akademii Muzycznej w Katowicach i w Łodzi oraz AWF w Poznaniu. Ponadto kilka lat pracowałem indywidualnie tą metodą z dziećmi z porażeniem mózgowym w Ukrainie i Kazachstanie. W 2023 roku napisałem i wydałem książkę "Notatki z podłogi" m.in. o mojej pracy i praktyce. Opinie osób, z którymi pracuję: https://www.facebook.com/strona.pawla.wojtowicza/mentions Informacje organizacyjne: 📅 Czas: 4-5 października 2025; sobota 13-18, niedziela 13-18 📍 Miejsce: Omśrodek Hatha Jogi, ul. Świętokrzyska 31/33A, piętro IV, Warszawa 💰 Cena: 550 PLN dla jednej osoby; a dla dwóch lub więcej osób zapisujących się razem 500 PLN od osoby. Jest możliwość otrzymania faktury VAT oraz zaświadczenia o uczestnictwie. ✉️ Zapisy: emailowo [email protected] z dopiskiem w tytule „Feldenkrais w Warszawie”. Wielkość grupy ograniczona wielkością sali. Decyduje kolejność zgłoszeń. Zapisy tylko na całość, na dwa dni. Więcej informacji można znaleźć na stronach: https://www.facebook.com/strona.pawla.wojtowicza https://www.pawelwojtowicz.pl Zapraszam!

    GoJammin nie prowadzi sprzedaży biletów

    Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.

    500 - 550 PLN

    Lokalizacja

    Świętokrzyska 31/33a 4 piętro, 00-049 Warszawa, Poland

    Podobne wydarzenia

    Event invitation with a warm gradient background featuring the text 'Grounding' and details about mindfulness and relaxation activities in Saskia Kępa at 9:00 AM.0 - 60 PLN

    UZIEMIENIE

    Kameralne zajęcia relaksacyjne z jogą, medytacją i uwalnianiem głosu.

    Jutro, 09:00 - 10:00
    Introduction to TRE® workshop with three women holding yoga mats, promoting stress and tension release exercises in a small group setting.250 PLN

    Warsztat wprowadzający do TRE - 13 września, Ursynów

    Kameralny warsztat TRE dla redukcji stresu i napięć psychofizycznych.

    Jutro, 19:15 - 20:30
    Event graphic with a delicate white feather and the text 'Puść Napięcia' in purple and gray, symbolizing relaxation and stress relief.300 PLN

    PUŚĆ NAPIĘCIA - warsztaty stacjonarne

    Warsztaty relaksacyjne dla kobiet i mężczyzn, pełne czułości i swobody.

    Sobota, 11:00 - 15:30
    Group yoga and mindfulness session in a modern studio with participants stretching and raising arms, colorful mats on the floor.Darmowe

    Zajęcia z jogi, medytacji i oddychania z Celą i Martyną

    Relaksujące zajęcia jogi, medytacji i tańca dla każdego.

    5 paź, 11:00 - 12:00