5Rytmów® - praktyka w Warszawie

“Uwolnienie ciała nieuchronnie prowadzi do uwolnienia serca.” — Gabrielle Roth, twórczyni praktyki 5Rytmów®.

Zapraszamy serdecznie na praktykę taneczno‑medytacyjną 5Rytmów®.

Czym jest 5Rytmów®?

• 5Rytmów to prosta forma medytacji w ruchu, którą może praktykować każdy — bez względu na wiek, doświadczenie czy predyspozycje fizyczne.
• Nie ma kroków do naśladowania ani choreografii; jedynym wymogiem jest ciało, które wciąż oddycha, serce, które wciąż bije, i umysł, który wciąż jest ciekawy.
• W spotkaniach grupowych naturalny ruch staje się tańcem, taniec sztuką, a sztuka drogą do pogłębienia czucia i pełniejszego wnoszenia w świat siebie.
• „Leave nothing behind.” — miejsce spotkania z tym, co jest, bez wykluczania żadnego aspektu człowieczeństwa.

5Rytmów® (Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, Stillness®) tworzą Falę — unikalną i głęboką ścieżkę praktyki.

Kiedy?

• Co drugi czwartek, 19:00–21:00

Gdzie?

• Ośrodek Tu i Teraz — filia w Warszawie
• Ul. Balladyny 3C/5 (wolnostojący niski budynek, drugie piętro)
• Najbliższa stacja metra: Racławicka
• Parking: pod salą i w okolicznych uliczkach trudno o miejsce; lepsza opcja to pas parkingowy przy ul. Wołoskiej (jadąc w kierunku Służewca, od Rakowieckiej do Madalińskiego, widoczny po prawej pas drogowy wyznaczony do parkowania — około 200–300 m do sali).

Jak się zapisać?

• Rejestracja przez formularz
• Jeśli będziesz miał problem z dotarciem, dzwoń: 605 659 594

Dla kogo?

Dla każdego — nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia w praktyce 5Rytmów. Wystarczy ciało i gotowość do poruszania nim.

Co zabrać?

• Wygodny strój i butelkę wody. Tańczymy boso.

Koszt

• Koszt udziału: 80 zł
• Studenci do 25 roku życia i emeryci: 60 zł
• Jeśli pieniądze są przeszkodą, prosimy o kontakt — znajdziemy rozwiązanie.

Prowadzący

• Paulina Lasek — certyfikowana nauczycielka 5Rytmów®, nauczycielka MyoYin & Yin Yoga; wcześniej pracowała w marketingu, reklamie, mediach i IT.
• Mirek Chybicki — certyfikowany nauczyciel 5Rytmów®, prowadzi regularne zajęcia od 2016; psycholog i wykładowca uniwersytecki, przeszkolony m.in. w terapii Gestalt i nauczaniu medytacji mindfulness.

Zapraszają: Paulina i Mirek