„CIAŁO, SERCE, UMYSŁ, DUSZA I DUCH" — warsztat 5Rytmów® z Silvija Tomčik

for english scroll down

Miejsce: Kraków

„CIAŁO, SERCE, UMYSŁ, DUSZA I DUCH”

3-dniowy warsztat 5Rytmów® — poziom: Waves® i Heartbeat®
Prowadzony przez Silvija Tomčik.

„Praktyka 5Rytmów to podróż ku uwolnieniu ciała, wyrażeniu serca, opróżnieniu umysłu, przebudzeniu duszy i ucieleśnieniu ducha”.
GABRIELLE ROTH

Podczas tego weekendowego warsztatu odkryjemy, jak każdy z 5Rytmów jest połączony z 5 różnymi częściami w nas: Ciałem, Sercem, Umysłem, Duszą i Duchem.
To zaproszenie do intymnego doświadczania, jak Flowing odblokowuje ciało, jak Staccato otwiera serce, jak Chaos wyzwala umysł, jak Lyrical otwiera drzwi duszy i jak Stillness inauguruje ducha.

• Należę do mojego ciała.
• Moje ciało należy do tańca.
• Poświęcam się swojemu sercu.
• Moje serce jest oddane miłości.
• Współtworzę z moim umysłem.
• Mój umysł współtworzy z tajemnicą.
• Łączę się z naturą mojej duszy.
• Moja dusza jest połączona z naturą wszystkiego.
• Oddycham swoim duchem.
• Mój duch żyje w moim oddechu.
• Mój duch tańczy z moim oddechem.

Silvija Tomčik poznała nauki Gabrielle Roth 30 lat temu dzięki jej książce „Mapy do ekstazy”. To było potężne spotkanie, które zmotywowało ją do poszukiwania nauczycieli 5Rytmów i rozpoczęcia swojej tanecznej ścieżki. Od tego czasu organizuje warsztaty 5Rytmów w Chorwacji, wprowadzając je do tej części świata. Pracowała w Centrum Studiów nad Pokojem i prowadziła warsztaty na temat płci.

Ukończyła kurs nauczycielski Waves® prowadzony przez Gabrielle w 2001 roku, a w 2010 roku trening nauczycielski Heartbeat®. Była członkiem zespołu nauczycieli Jonathana Horana w latach 2013–2020. Wydała książkę WAVES: „Voice and Vision” we współpracy z 20 artystami. Prowadzi warsztaty, wykorzystując swoją wyobraźnię, bogatą muzykę, ugruntowany styl tańca i miłość do wolności bycia w ciele, aby zachęcić ludzi do odkrywania swojego osobistego tańca i uzdrawiającego ruchu.

„Sposób nauczania Silviji? Silna i łagodna, namiętna i delikatna, mądra i taktowna, bezpośrednia i skromna, nowoczesna i starożytna. Zna większość miejsc, w których byłeś. Jest kobietą o niesamowitych, mrocznych i delikatnych energiach kobiecych, która może Cię uwieść rytmami. Jest matką, która akceptuje cię takim, jakim jesteś. Jest uzdrowicielką-wojowniczką, która pomaga ci stawić czoła twoim cieniom bez osądzania i pomaga je przełamać. Jest nauczycielką, która wskazuje drogę, ale pozwala ci być wolnym. Tańcząc pod jej przewodnictwem, możesz bezpiecznie dotrzeć do swoich granic. Jest akuszerką, która pomaga ci narodzić się w swoim prawdziwym ja.”
- Zsuszsanna Kiss, nauczycielka 5Rytmów

Wymagania:
20 godzin zajęć Waves® 5Rytmów lub jeden weekendowy warsztat Waves®.
To wydarzenie liczy się jako 2 dni Waves® i 1 dzień Heartbeat® do wymagań Treningu Nauczycielskiego 5Rytmów®.
Warsztat będzie prowadzony w języku angielskim z tłumaczeniem na język polski (tłumaczka: Kasia Emilia Bogdan).

Kiedy:

• 5–7 czerwca 2026
• Piątek 12:00–19:00
• Sobota 11:00–18:00
• Niedziela 10:30–17:00

Ceny:

• Early bird (do 15 kwietnia): 920 zł
• Cena standardowa: 1050 zł
• Nauczyciele akredytowani oraz certyfikowani 5Rytmów®: 15% zniżki

Rezerwacją jest wpłata depozytu w wysokości 400 zł (depozyt bezzwrotny), po uzyskaniu od nas potwierdzenia zapisu.
Informacje i zapisy: joanna@5rytmow.net

---

BODY, HEART, MIND, SOUL AND SPIRIT

5RHYTHMS ® Workshop — 3 Days (Waves and Heartbeat level)
by Silvija Tomčik

“5Rhythms practice is a journey towards freeing the body, expressing the heart, emptying the mind, awakening the soul and embodying the spirit.”
GABRIELLE ROTH

On this 5Rhythms weekend workshop we will explore how each of these 5Rhythms is connected to five different parts of us: Body, Heart, Mind, Soul and Spirit. This is an invitation to your intimate investigation of how Flowing unlocks the body, how Staccato opens the heart, how Chaos liberates the mind, how Lyrical opens the door of the soul and how Stillness inaugurates the spirit.

• I belong to my body.
• My body belongs to the dance.
• I commit to my heart.
• My heart is committed to love.
• I am co-creating with my mind.
• My mind is co-creating with the mystery.
• I am connecting to the nature of my soul.
• My soul is connected to the nature of all things.
• I breathe my spirit alive.
• My spirit lives in my breath.
• My spirit dances with my breath.

Silvija was introduced 30 years ago to Gabrielle Roth’s teachings through her book Maps to Ecstasy. She began seeking teachers of the 5Rhythms and has since organized 5Rhythms workshops in Croatia, bringing the practice to her region. She worked at the Center for Peace Studies and led workshops on gender issues.

She completed Waves Teacher Training with Gabrielle in 2001 and the Heartbeat Teacher Training in 2010. Silvija was part of the Teacher Training Staff with Jonathan Horan (2013–2020). She published WAVES: Voice and Vision in collaboration with 20 artists. Her teaching uses imagination, a wide variety of music, a grounded way of dancing and a love for the freedom of being in the body to invite people to discover their personal dance and healing movement.

“Silvija’s way of teaching? Strong and soft, passionate and gentle, wise and tactful, straight and humble, modern and ancient. She knows most of the places you have been. She’s a woman with amazing dark and soft feminine energies that can seduce you into the rhythms. She’s a mother who accepts you as you are. She is a warrior-healer who helps you face your shadows without judgement and helps you break through them. She is a teacher who shows the path but lets you be free. Dancing with her guidance, you can go to your edges safely. She is a midwife who helps you be born into your real self.” — Zsuszsanna Kiss, 5Rhythms teacher

Prerequisites:
20 hours of Waves 5Rhythms classes or one Waves weekend workshop. This workshop counts as 2 days of Waves and 1 day of Heartbeat toward the 5Rhythms Teacher Training. Teaching will be in English with translation into Polish.

Dates and times:

• 5–7 June 2026
• Friday 12:00–19:00
• Saturday 11:00–18:00
• Sunday 10:30–17:00

Prices:

• Early bird (until 15 April): 920 PLN
• Full price: 1050 PLN
• Accredited and certified 5Rythms teachers: 15% discount

Bookings with a non-refundable deposit of 400 PLN.
Information and registration: joanna@5rytmow.net

Location: Krakow