Kurs jogi dla Początkujących

About the event

Zapraszam na Kurs jogi dla Początkujących, na którym poznasz: - podstawy jogi — krok po kroku - ćwiczenia, które wzmocnią Twoje ciało i dodadzą mu elastyczności - pozycje jogi, dzięki którym zrzucisz z siebie napięcie i odnajdziesz głęboki relaks. Jak się poczujesz po kursie? - silniejsza/y i bardziej świadoma/y swojego ciała - pełna/y energii i chęci do działania - spokojniejsza/y, z umiejętnością prawdziwego odpoczynku. A już po każdych zajęciach możesz liczyć na: - rozluźnienie całego ciała - wyciszenie myśli i wewnętrzny spokój - lepszy sen i nową dawkę energii na kolejny dzień. ✨ Kiedy: Czwartki, godz. 19:15, od 05.02. do 26.03.26r. (8 zajęć) 📍 Gdzie: Sala gimnastyczna w SP nr 391 przy ul. Filareckiej 2, zaledwie dwie minuty spacerem od stacji metra Plac Wilsona. Sala jest wyremontowana, z drewnianym parkietem i drabinkami. Dla kogo: - dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku - dla osób, które dopiero zaczynają lub wracają do jogi po przerwie - dla zapracowanych i zestresowanych, potrzebujących chwili dla siebie - dla tych, którzy zmagają się z bólem pleców, barków, szyi i chcieliby wreszcie poczuć ulgę 💰 Cena: 360 zł/os. EARLY BIRDS – przy wpłacie opłaty rezerwacyjnej do 31.12.2025 – 320 zł/os. Cena dla uczniów Szkoły Jogi GraYOGA oraz DLA DUETÓW: 320 zł/os. W trakcie trwania kursu możesz odrobić 1 nieobecność na zajęciach w grupie otwartej, które odbywają się we wtorki o godz. 19:15. ✉️ ZAPISY: grazyna@grayoga.pl Gwarancją miejsca jest wpłata bezzwrotnej opłaty rezerwacyjnej w wysokości 160 zł na konto wskazane w wiadomości zwrotnej po zapisie. Jeśli czujesz, że to jest moment, żeby zrobić coś dobrego dla siebie — ten kurs jest właśnie dla Ciebie. Prowadzenie: Grażyna Adamiec Joga to moja pasja od wielu lat. Dzięki wieloletniej praktyce jogi nauczyłam się słuchać swojego ciała i pracować z nim w bezpieczny sposób. Teraz chciałabym pokazać Ci, jak ćwiczyć, aby poczuć się lepiej w swoim ciele – dziś i przez wiele kolejnych lat. Nie liczy się dla mnie czy w skłonie dotykasz ziemi, czy stoisz na głowie – ważne, żeby Twoje ciało było sprawne i silne w codziennym życiu. Jestem instruktorką z wieloletnim doświadczeniem oraz jedną z nielicznych osób w Polsce z certyfikatem nauczyciela jogi regeneracyjnej metodą Judith Hanson Lasater. A jeśli szukasz prezentu, kurs jogi to strzał w dziesiątkę – bo co lepszego możesz podarować niż relaks i zdrowie? Nie myśl za długo – mata czeka! Grażyna Adamiec 508 164 241 https://www.grayoga.pl