Majówka z Dantian (Tai Chi w Parku)

Masz ochotę zwolnić, odetchnąć i wejść w maj z większym spokojem? Zapraszam na trzydniowe spotkanie z Tai Chi – praktykę, która łączy ruch, świadomość i wewnętrzną równowagę. Warszawa jest fajnym miastem w majowe święta: cisza, spokój i brak korków. Jeśli nie wyjeżdżasz, proponuję udział w tej imprezie.

Będziemy ćwiczyli w Parku Agrykola w centrum Warszawy (w tym czasie pustym i cichym). W przypadku złej pogody przeniesiemy się na salę. W przerwach zajęć uczestnicy będą mieli możliwość degustacji dobrej herbaty. Każdy uczestnik otrzyma trzy miesięczny dostęp do materiałów video dotyczących poruszanych zagadnień.

W programie:

• ćwiczenia rozluźniające (Song) – uczymy się puszczać napięcia i pracować bez siły
• rozwijanie Dantian – centrum ruchu i wewnętrznej energii
• podstawowe ćwiczenia Tai Chi stylu Hao – precyzja, subtelność i głębia pracy wewnętrznej

Będziemy szlifować zrozumienie technik:

• Shàng xià máo dùn zhuāng – przeciwieństwa w kierunku góra–dół
• Qián jìn (lǎn zhā yī) – leniwe poprawianie ubrania

Zakres i głębokość pracy zostaną dostosowane do poziomu każdego uczestnika:

• Jeśli jesteś osobą początkującą – poznasz absolutne abecadło stylu Hao oraz podstawy świadomej praktyki Tai Chi.
• Jeśli ćwiczysz styl Hao – sam już wiesz, że podstaw nigdy dość.
• Jeśli ćwiczysz inny przekaz Tai Chi lub inną sztukę walki – te ćwiczenia nie będą kolidować z dotychczasową praktyką; mogą stać się źródłem inspiracji i pogłębienia rozumienia ruchu, równowagi oraz pracy wewnętrznej. Skupimy się na podobieństwach, a nie na różnicach.

Warsztat ma wszechstronny charakter: od pracy z postawą i rozluźnieniem, przez koordynację i prowadzenie ruchu, aż po podstawy wewnętrznych zasad Tai Chi.

Informacje organizacyjne:

• Data: 01–03.05.2026 (piątek–niedziela)
• Prowadzenie: Krzysztof "KO" Operacz
• Godzina: 9:00–10:30 oraz 11:00–12:30 (trzy godziny dziennie, z krótką przerwą na degustację herbaty)
• Miejsce: Park Agrykola, Warszawa
• Koszt: 160 PLN (50 PLN zaliczki, reszta na miejscu)
• Liczba miejsc ograniczona: maksymalnie 10 osób – proszę o wcześniejsze zgłoszenie

To dobra okazja, żeby:

• zacząć praktykę od solidnych podstaw,
• uporządkować to, co już znasz,
• albo po prostu spędzić majówkę w spokojnym, uważnym ruchu.

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie – odezwij się po szczegóły (formularz na końcu strony).