Zapraszam na 2-dniowe warsztaty somatyki w Warszawie z lekcjami Feldenkraisa, na których będziemy zwiększać swoją sprawność i samodzielnie dbać o zdrowie oraz dobre samopoczucie. Większość lekcji będzie o barkach i plecach. Zajęcia odbywają się w ciepłej i przytulnej sali w centrum miasta.
W jaki sposób?
- Są to zajęcia ruchowe, na których prowadzący opisuje pozycję i ruch, a każdy uczestnik wykonuje ruch tylko w zakresie własnego komfortu: bez fizycznego wysiłku i bez bólu.
- Uczestnicy samodzielnie eksplorują najłatwiejsze i najprostsze rozwiązania, bez naśladowania innych czy porównywania się.
- Prowadzący podpowiada, na co zwrócić uwagę, i proponuje warianty do sprawdzenia. Między ruchami są przerwy na odpoczynek i integrację doświadczeń.
- Każde zajęcie poprzez sekwencję pozycji i ruchów prowadzi do poprawy umiejętności (np. wstawania, sięgania, obracania się, chodzenia) i daje bezpośrednie rezultaty: większy zakres ruchu, lepsza postawa, łatwość poruszania się i oddechu.
Sobota:
Niedziela:
Termin: 16–17 maja 2026; sobota 13:00–18:00, niedziela 13:00–18:00.
Miejsce: Ośrodek Hatha Jogi, ul. Świętokrzyska 31/33A, piętro IV, Warszawa.
Cena: 450 PLN za osobę; dla dwóch lub więcej osób zapisujących się razem 400 PLN od osoby. Możliwość otrzymania faktury VAT oraz zaświadczenia o uczestnictwie.
Zapisy: mailowo na pawel.wojtowicz@poczta.fm z dopiskiem w tytule „Somatyka w Warszawie”. Decyduje kolejność zgłoszeń. Zapisy tylko na całość (oba dni).
Co zabrać: wygodny strój; ćwiczymy bez obuwia. Na miejscu są maty i koce.
Zapraszam! Zachęcam do przesyłania tego wydarzenia znajomym, którym takie zajęcia mogą pomóc. Dziękuję.
