W poszukiwaniu utraconego spokoju — psychologiczny warsztat radzenia sobie ze stresem
O wydarzeniu
W poszukiwaniu utraconego spokoju — psychologiczny warsztat radzenia sobie ze stresem
Kraków
Zapraszamy na cykliczne warsztaty radzenia sobie ze stresem, na których będziecie mieli okazję poznać i regularnie ćwiczyć różnorodne techniki i metody relaksacyjne, a także przybliżyć sobie wiedzę teoretyczną dotyczącą stresu oraz poznać swoje predyspozycje w zakresie przeżywania i radzenia sobie z nim. Im częściej będziesz stosować poszczególne techniki, tym łatwiej i szybciej będziesz potrafić samodzielnie radzić sobie ze stresem. Im większą wiedzę będziesz posiadać na temat stresu i własnych reakcji, tym większy będziesz mieć wgląd i kontrolę nad swoim funkcjonowaniem.
- wizualizacje
- trening progresywny Jacobsona
- trening autogenny Schultza
- świadome oddychanie
Warsztat będzie odbywał się w bezpiecznej i przyjemnej atmosferze, pełnej swobody i życzliwości. Po takim kojącym niedzielnym poranku będziesz mógł/a dalej zadecydować, czy chcesz kontynuować weekend utuleniem i uważnością na siebie i swoje zmysły, czy może wkroczysz w niego pełen/a energii i aktywności.
ORGANIZACYJNIE:
📅 29.03.2026
⏰ 10:30–13:30
📍 sala warsztatowa przy ul. Biała Droga 4/6, Kraków
💰 195 PLN
🔗 website
Obowiązuje limit miejsc. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu lub odwołania warsztatu przy niezebraniu się grupy.
Sprawy organizacyjne: kontakt@jalla.pl, katarzyna@jalla.pl
Konsultacja z prowadzącą: Elżbieta 501 746 870
Zapraszamy, Elżbieta i Jalla!
Bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów
Zakup biletu reklamowego odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora biletów. Pamiętaj, że jeśli miejsca są numerowane, a bilety są oferowane przez kilka firm, każda z nich udostępnia inny pulę miejsc do wyboru.
Lokalizacja
