W poszukiwaniu utraconego spokoju — psychologiczny warsztat radzenia sobie ze stresem
O wydarzeniu
W poszukiwaniu utraconego spokoju — psychologiczny warsztat radzenia sobie ze stresem
Kraków
Zapraszamy na cykliczne warsztaty radzenia sobie ze stresem, podczas których poznasz i będziesz regularnie ćwiczyć różnorodne techniki i metody relaksacyjne oraz otrzymasz podstawową wiedzę teoretyczną o stresie i swoich reakcjach.
W programie m.in.:
- wizualizacje
- trening progresywny Jacobsona
- trening autogenny Schultza
- świadome oddychanie
Im częstsze stosowanie technik, tym łatwiej i szybciej będziesz potrafić samodzielnie radzić sobie ze stresem. Większa wiedza o stresie i własnych reakcjach daje lepszy wgląd i kontrolę nad funkcjonowaniem.
Warsztat odbędzie się w bezpiecznej i przyjemnej atmosferze, pełnej swobody i życzliwości. Po kojącym niedzielnym poranku możesz zdecydować, czy kontynuujesz weekend w trybie uważności, czy wkroczysz w niego pełen/a energii.
Prowadząca:
Elżbieta Brodnicka — psycholog i psychoterapeutka z kilkunastoletnim doświadczeniem (ośrodki zdrowia, fundacje, stowarzyszenia, armia, sądy). Prowadzi indywidualną praktykę psychoterapeutyczną w Krakowie. Autorka bloga z opowiadaniami terapeutycznymi "Znaczenia Cienia".
ORGANIZACYJNIE:
📅
12.04.2026
⏰
10:30–13:30
📍
Sala warsztatowa przy ul. Biała Droga 4/6, Kraków
💰
195 PLN
🔗
website
Obowiązuje limit miejsc. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu lub odwołania warsztatu w przypadku niezebrania się grupy.
Sprawy organizacyjne:
kontakt@jalla.pl, katarzyna@jalla.pl
Konsultacja z prowadzącą:
Elżbieta 501 746 870
Zapraszamy — Elżbieta i Jalla!
Bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów
Zakup biletu reklamowego odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora biletów. Pamiętaj, że jeśli miejsca są numerowane, a bilety są oferowane przez kilka firm, każda z nich udostępnia inny pulę miejsc do wyboru.
