Joga & Zoga w ŚRÓdmiejskim

O wydarzeniu

◯ 𝐉𝐚𝐤𝐚 𝐉𝐎𝐆𝐀, 𝐜𝐨 𝐭𝐨 𝐙𝐎𝐆𝐀? Zajęcia, które proponuję ewoluują i są sumą moich kilkunastoletnich doświadczeń, inspiracji, zmieniającego się podejścia do ruchu i pracy z ciałem / poprzez ciało. Joga, którą prowadzę nie zamyka się w jednej metodzie, czerpię z różnych źródeł, łączę techniki, które traktują człowieka jako całość. Przede wszystkim bawię się ruchem i zachęcam do tego samego na zajęciach - z dystansem, poczuciem humoru i z radością z bycia w ruchu. Trudno mi zamknąć się w jednej szufladce, może najbliżej mi do vinyasy – w takim ujęciu, gdzie ruch połączony jest z oddechem. Sekwencje przygotowują w oparciu o łagodne podejście, wplatam elementy zaczerpnięte z różnych form – czasem jest flow, elementy wzmacniania, mobilizacji, automasaże, czasem bezruch, kołysanie, miękkie rozpływanie się na macie. ◯ Wplatam w zajęcia elementy zogi. 𝐙𝐎𝐆𝐀 to najmłodsze dziecko integracji strukturalnej, którą możemy nazywać też integracją funkcjonalną. Dużo tu jest o przywracaniu ślizgu powięzi, płynności, lekkości, tanecznych ruchów. Jej celem jest stworzenie wzorca postawy i ruchu w przestrzeni, aby było ono wydajne w grawitacji. Bawimy się ruchem, eksperymentujemy z klasycznymi pozycjami jogi, przywracamy prawidłowe relacje ślizgowe pomiędzy tkankami, godzimy ciało z grawitacją, poprawiamy jakość ruchu. Każde spotkanie jest inne, dostosowane do potrzeb i poziomu energii grupy. ◯ Praktykujemy z poszanowaniem swoich możliwości i ograniczeń, bez oceniania, rywalizacji, pośpiechu. Wspólnie tworzymy bezpieczną przestrzeń do odkrywania potencjału naszych możliwości. Kolekcjonujemy doświadczenia, szukamy miękkości, lekkości, siły w sobie, RÓWNOWAGI pomiędzy napięciem i rozluźnieniem - z czasem na pytania, próby, modyfikacje, w atmosferze spokoju i cierpliwości. ◯ Proponowane zajęcia są dostosowane do indywidualnych możliwości każdego uczestnika, a ich kameralność pozwala na bardziej bezpośredni kontakt. ◯ 📅 𝐊𝐈𝐄𝐃𝐘 𝐢 𝐆𝐃𝐙𝐈𝐄 - Poniedziałki i czwartki o godz. 18:00 - Spotykamy się w wyjątkowej przestrzeni studia Śródmiejskiego Domu Kultury, tuż przy pl. Zbawiciela, przy ul. Jaworzyńskiej 7/8 - Idealny dojazd metrem lub tramwajem. ◯ 💰 𝐙𝐀𝐏𝐈𝐒𝐘 𝐈 𝐏Ł𝐀𝐓𝐍𝐎𝐒́𝐂𝐈 - 1 wejście – 70 zł - 4 wejścia / karnet – 230 zł - 8 wejść / karnet – 360 zł *ważność karnetu – 30 dni *możesz odwołać udział w zajęciach bez ponoszenia ich kosztu do 24h przed planowaną lekcją. Ilość miejsc: max 12 osób. ZAPISY oraz wszelkie pytania: - [email protected] - t. 600244156 ◯ 𝐊𝐓𝐎 𝐏𝐑𝐎𝐖𝐀𝐃𝐙𝐈 Emilia Iwaniuk-Rychłowska Uwielbiam pracę z ludźmi. Zaprzyjaźniam z jogą, łagodnym ruchem od 14 lat. Jestem dyplomowaną masażystką japońskiego masażu Zen Shiatsu oraz terapeutką twarzy japońskiej metody Kassaji®. Ukończyłam kurs Zoga Movement Practice Advanced pod okiem twórcy metody – Wojtka Cackowskiego. Prowadzę regularne zajęcia, sesje indywidualne, organizuję warsztaty i wyjazdy. Od 2025 jestem absolwentką Psychosomatyki i somatopsychologii na Uniwersytecie SWPS. Uczę uważnego, pełnego szacunku podejścia do pracy z ciałem. W pracy z drugim człowiekiem ważna jest dla mnie komunikacja – wzajemna wymiana w bezpiecznej, opartej na zaufaniu atmosferze. Praktykuję Kyudo - tradycyjne łucznictwo japońskie. ◯ 𝐎𝐏𝐈𝐍𝐈𝐄 𝐈 𝐑𝐄𝐊𝐎𝐌𝐄𝐍𝐃𝐀𝐂𝐉𝐄 - Kasia: "Emilię znam i chodzę do niej na zajęcia od kilku lat. Od samego początku ujęła mnie swoim spokojem i cierpliwością, a także kojącą energią i ciepłem, które od niej bije. Zarówno podczas regularnych zajęć, jak i warsztatów wyjazdowych zachowuje uważność na każdego uczestnika i pomaga mu się rozwijać, zachowując przy tym ostrożność i mądrość. Każde zajęcia z Emilią przynoszą wewnętrzny spokój, ukojenie.. i szczęście. Nie zdarzyło się, żebym z zajęć wyszła niezadowolona, nawet będąc wcześniej w najgorszym możliwym stanie ducha. Gorąco polecam każdemu." - Kasia: "Naprawdę świetna nauczycielka: daje przestrzeń na własne przeżywanie jogi, a zarazem umie postawić wyzwanie, jednocześnie ucząc szanowania swojego ciała i aktualnych możliwości. Dzięki Emilii odkryłam nowe rzeczy w swoim ciele, i wiem nad czym i jak pracować. A poza tym jest świetną osobą. Jestem zachwycona!" - Magda: "Emilia to cudowna nauczycielka. Ciepła, wrażliwa, pełna łagodności i akceptacji. Nic nie narzuca, nie ciśnie, uczy zrozumienia siebie i słuchania potrzeb ciała. Każde zajęcia to duża dawka wyjątkowo dobrej energii. Uwielbiam!" - Natalia: "Praktykę jogi zaczynałam kilkukrotnie, porzucając ją po kilku tygodniach, zwykle ze względu na rozdźwięk ze stylem, oczekiwaniami osoby prowadzącej i jej nieuważnością, często też z wieloosobową grupą, w której nie czułam wsparcia osoby prowadzącej mnie w praktyce, a wręcz przeciwnie - często doświadczałam focha nauczycielki, że coś mi nie wychodzi. Emilia jest zaprzeczeniem tych wszystkich moich doświadczeń, a jej uważność, spokój, łagodność, ale też pewna iskra chochlika pomagają mi niezauważalnie po prostu włączyć praktykę w życie, dzień po dniu. Joga z taką Nauczycielką to bardzo dobre miejsce w życiu, dziękuję Emilio i bardzo polecam!" - Wojtek: "Emilia jest najlepszą nauczycielką jogi, z jaką dotąd się zetknąłem. Zajęcia prowadzi ze zrozumieniem dla uczniów, z humorem, w sposób ciekawy i przyjazny. Chętnie i cierpliwie odpowiada na najgłupsze nawet pytania. Jednocześnie, przy całym wrażeniu luzu i swobodnej atmosfery, jest w tym co robi bardzo profesjonalna. Polecam!"