Jak praktyka medytacji może pomóc Ci doświadczyć siebie głębiej?
Jak poczuć większą intymność z samym sobą, nie przez analizowanie, ale przez obecność?
Medytacja nie jest ucieczką od świata. Jest powrotem do domu — do ciała, oddechu, serca i tego miejsca w Tobie, które często ginie pod warstwą ról, obowiązków, napięcia i zewnętrznych oczekiwań.
Podczas Dnia Medytacji będziemy tworzyć przestrzeń na spotkanie z samym sobą bez presji, bez udawania i bez oceniania tego, co się pojawia. To zaproszenie do zatrzymania się, poczucia siebie i zbliżenia do własnego wnętrza.
Będziemy eksplorować różne formy aktywnych medytacji opartych na ruchu, oddechu, tańcu, dźwięku, shakingu i wolnej ekspresji. Dla wielu osób siedzenie w ciszy bywa trudne — szczególnie wtedy, gdy ciało jest napięte, zamrożone albo gdy umysł nieustannie pędzi. Aktywne praktyki mogą pomóc otworzyć drzwi do głębszego kontaktu ze sobą.
Data: 20.06.2026, sobota
Godzina: 9:00–17:30
Miejsce: Centrum Bhavana, Warsaw
Koszt: 80 EUR / dzień
Cena specjalna: 60 EUR dla osób biorących udział również w niedzielnym warsztacie Black Essence
