Zapraszam Cię do udziału w 6-cio tygodniowej grupie doświadczania i eksplorowania tematu granic w podejściu nurtu psychosomatycznego Bodynamic. W kameralnej grupie maksymalnie 6 osób w kolejnych tygodniach będziemy rozszerzać świadomość granic i budować własne granice w oparciu o nasze potrzeby. Granice w naszym życiu rozwijają się wraz z naszym wiekiem, zdolnościami poznawczymi, zgodą z otoczenia, doświadczeniami… Czasem jednak mimo rozumienia tego słowa w dorosłym życiu okazuje się, że w pewnych sytuacjach brak nam jest kompetencji w tym zakresie i trudno nam jest je zbudować. Czasem jest to trudność na poziomie zrozumienia czy przekonania na temat granice - czym są, jaka jest ich rola i funkcja. Czasem postrzegane są jako gruby mur oddzielający nas niczym forteca czy egoizm. Czasem niezrozumienia wokół czego je budujemy lub z jakiego miejsca – np. emocji. Zapraszam Cię do spojrzenia na granice nie jako mur, a przezroczystą ściankę bańki pomagającej rozróżnić gdzie jestem ja a gdzie ty, co jest „mną” a co nie. Co jest moje fizycznie, emocjonalnie? Jak blisko chcę dopuścić innych ludzi do siebie, iloma informacjami się podzielić a równocześnie pozwolić sobie na bycie w kontakcie z innymi i dopuścić siebie do kontaktu z nimi. Nurt psychoterapii somatycznej Bodynamic dzieli granice na kategorie: - Granice cielesne - Granice przestrzeni osobistej - Granice terytorialne - Granice społeczne - Tworzenia sobie miejsca w kontaktach społecznych I właśnie wg tej kolejności będziemy podążali podczas cyklu "to moja przestrzeń" Granice tak jak i ciało dziecka rozwija się wraz z wiekiem. Nabywamy zdolności do kontrolowania precyzyjnych ruchów, odwodzenia ramion czy celowego wystawiania ręki. Pojawia się również coraz szersze rozumienie siebie – rozłączności z matką, prawo do własnych wypowiedzi, wartości i norm… Wraz z wiekiem rozwija się również nasze ciało, które może być naszym sprzymierzeńcem w budowaniu kompetencji w obszarze stawiania granic. Zauważania jak mocno są one stawiane lub jak subtelnie. Skąd bierze się siła czyjegoś "nie" mimo spokojnego głosu? I co stoi za tym spokojnym lecz słyszalnym "nie". Zapraszam Cię do eksploracji tych tematów oraz doświadczania ich poprzez swój umysł oraz ciało. Czego potrzebujesz podczas spotkań: - Wygodnych ubrań - Wody - Jeśli masz chęć, czegoś do notowania swoich przemyśleń Co będziemy robić: - Doświadczać swoje ciało, oddech, kontakt z ziemią oraz ze swoim ciałem - Ćwiczyć w dwójkach, trójkach - Dzielić się doświadczeniami w małych grupach i czasem na forum - Praktykować stawianie i szanowanie cudzych granic Czy mogę uczestniczyć w grupie równolegle z moją indywidualną terapią? Tak, jak najbardziej. Ta grupa jest grupą ćwiczeniową - skupiamy się tu na doświadczaniu i budowaniu kompetencji w tu i teraz. ✨ Kiedy: 6 czwartków od 6 listopada do 11 grudnia w godzinach 19:30-22:00. Grupa ruszy przy co najmniej 4 osobach. Maksymalna liczba uczestników to 6 osób. 📍 Gdzie: Salka w gabinecie Tlen& Natura Warszawa Czerniakowska 155 Warszawa 💰 Cena za cykl: 1000 zł Osoby po/w trakcie procesu terapeutycznego u mnie lub po kursach Mindfulness prowadzonych przeze mnie 700 zł. Jeśli chcesz wziąć udział w pojedynczym spotkaniu koszt to 300 zł pod warunkiem dostępności miejsc. Obowiązuje przedpłata. O mnie: Joanna Zawadzka - jestem absolwentką 4,5 letniej szkoły psychoterapeutycznej w nurcie psychoterapii somatycznej Bodynamic. Od 8 lat zajmuję się pracą z ciałem poprzez dotyk oraz ruch, wspierając klientów w budowaniu ich świadomości siebie. Od lat w swej pracy wykorzystuję również techniki Mindfulness z podejścia MBLC. Nurt Bodynamic pięknie łączy w sobie świadomość ciała, uważność oraz daje skuteczne rozwiązania do budowy własnej świadomości oraz strategii potrzebnych w codziennym życiu. Zapraszam serdecznie do kontaktu poprzez FB lub mailowo: warsztatylean@gmail.com
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
