GłównaMapaZnajdź z AI
Get it on
Google Play
Download on the
App Store
Warunki użytkowaniaPolityka prywatnościBlogO GoJammin

    Odwaga bycia sobą | zajęcia świadomego ruchu BISO Body in Soul

    Group movement workshop in a light-filled studio with barefoot participants dancing and stretching on wooden floors, casual clothing, warm hanging lights and large windows overlooking trees
    Odwaga bycia sobą | zajęcia świadomego ruchu BISO Body in Soul

    Delikatne, somatyczne zajęcia skupione na uważności, oddechu i uwalnianiu emocji.

    Group movement workshop in a light-filled studio with barefoot participants dancing and stretching on wooden floors, casual clothing, warm hanging lights and large windows overlooking trees
    Odwaga bycia sobą | zajęcia świadomego ruchu BISO Body in Soul

    Delikatne, somatyczne zajęcia skupione na uważności, oddechu i uwalnianiu emocji.

    Group movement workshop in a light-filled studio with barefoot participants dancing and stretching on wooden floors, casual clothing, warm hanging lights and large windows overlooking trees

    O wydarzeniu

    Odwaga bycia sobą | zajęcia świadomego ruchu BISO Body in Soul



    Zapraszam do wspólnego ruchu, tańca i podarowania sobie wartościowego czasu ze sobą i swoim ciałem.



    BISO Body in Soul to unikalna metoda łącząca elementy ruchu, świadomego oddechu oraz głębokiej pracy z ciałem i umysłem. Celem zajęć jest poszerzanie świadomości ciała, emocji, umysłu i ducha, budowanie kontaktu ze sobą oraz odzyskiwanie poczucia równowagi i harmonii.



    • lepiej poczujesz swoje ciało i zrozumiesz jego sygnały;
    • łatwiej będziesz radzić sobie w zdrowy sposób ze stresem; poznasz sygnały zmęczenia zanim dojdzie do przeciążenia;
    • bezpiecznie rozładujesz stres i napięcia nagromadzone w ciągu dnia i te, które być może nosisz od lat;
    • zredukujesz poranne dolegliwości (np. ból karku, napięty brzuch) i zyskasz więcej luzu w ciele;
    • uspokoisz gonitwę myśli i nauczysz się naprawdę odpoczywać;
    • będziesz w bliższym kontakcie ze sobą, łatwiej zatrzymasz się i wybierzesz reakcję, która Cię nie rani;
    • dasz sobie przestrzeń na emocje i swobodny ruch — nauczysz się poruszać napięcie, wytańczyć je i wypuścić.


    📅
    Zajęcia odbywają się: w środy o godz. 19:00–21:00.

    📍
    Pracownia: Pracownia Somatyczna
    Dobra 14/16, Warszawa



    💰
    CENA:



    • w styczniu: pojedyncze zajęcia 80 zł
    • od lutego: karnet na miesiąc 290 zł
    • Jeśli zostaną wolne miejsca, będzie możliwość dołączenia na pojedyncze zajęcia w cenie 90 zł.


    Karnet rezerwuje miejsce w grupie i daje pierwszeństwo udziału w zajęciach. Karnet obejmuje cały cykl spotkań w danym miesiącu; w przypadku nieobecności zajęcia w jego ramach nie są przenoszone na inny termin. Zależy mi na pracy w stałej grupie, bo to buduje bezpieczną przestrzeń do sięgnięcia głębiej.



    📝
    Aby się zapisać, wypełnij formularz



    Więcej informacji o metodzie



    Zajęcia prowadzi: Marta Gierczyńska
    Praktyk (od 2007) i nauczycielka masażu Lomi Lomi Nui oraz świadomej pracy z ciałem (od 2013). Nauczycielka BISO Body in Soul, praktyk Somatic Experiencing, absolwentka Intensywnego Treningu NVC. Zajęcia grupowe prowadzi od 2000 roku.

    Bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów

    Zakup biletu reklamowego odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora biletów. Pamiętaj, że jeśli miejsca są numerowane, a bilety są oferowane przez kilka firm, każda z nich udostępnia inny pulę miejsc do wyboru.

    80 - 290 PLN

    Lokalizacja

    Dobra 14/16, 00-388 Warszawa, Poland
    80 - 290 PLN
    Odwaga bycia sobą | zajęcia świadomego ruchu BISO Body in Soul

    Delikatne, somatyczne zajęcia skupione na uważności, oddechu i uwalnianiu emocji.

    Podobne wydarzenia

    Promotional banner for a body-awareness workshop series titled ‘Ciało czuje’ with illustrated participants in calming purple and sandy tones, listing emotions (joy, shame, fear, sadness, anger) and dates for Friday sessions from February to June 2026.240 - 1000 PLN

    CIAŁO CZUJE - Piątki z Lowenem

    Łagodne zajęcia z ciałem i emocjami oparte na podejściu Lowena.

    Dziś, 17:45 - 19:15
    Group somatic body-mind centering workshop in a studio: participants guided through grounded movement and balance exercises under warm, cinematic lighting, promoting mindfulness and embodied wellness.270 - 4200 PLN

    CYKL WARSZTATÓW SOMATYCZNEJ PRACY Z CIAŁEM | BODY-MIND CENTERING®

    Pogłębiona praca somatyczna nad systemami ciała i regulacją.

    8 lut, 10:00 - 18:30
    Winter cycle of Lowen practice workshop banner with serene green gradient background, leafy forest circle on the left and silhouetted group stretching at sunset on the right; event title, dates and facilitator names in centered elegant typography1800 PLN

    Praktyka Lowenowska Cykl Zima 15 I - 26 III / Metodą A.Lowena

    Grupowa praktyka somatyczna budząca emocje przez ćwiczenia z ciała.

    12 lut, 18:00 - 20:30
    Energetic indoor dance workshop with adult participants in casual summer clothing, warm cinematic lighting, exposed brick backdrop, and dynamic movement conveying a communal, upbeat rehearsal atmosphere30 - 80 PLN

    Praktyka 5Rytmów® w Warszawie

    Cotygodniowa praktyka ruchu łącząca oddech, rytm i obecność.

    23 lut, 18:30 - 20:30