Chcesz poczuć się lepiej, poruszać się i wyciszyć umysł?
Dołącz do bezpłatnych zajęć Tai Chi dla seniorów — to idealny sposób na zdrowie, spokój i dobrą energię na cały tydzień!
CO?
- Bezpłatne zajęcia Tai Chi dla seniorów – łagodna forma ruchu, która wspiera ciało i umysł. Bezpiecznie, spokojnie i bez stresu – dla każdego, niezależnie od kondycji.
GDZIE?
- Przy dobrej pogodzie: ogród na dachu
- W razie niepogody: Scena Niewielka Wielkich Rzeczy, 1 piętro
KIEDY?
W każdy poniedziałek, start o godz. 10:30, zakończenie 11:15
DLA KOGO?
Dla wszystkich seniorów – także tych, którzy nigdy wcześniej nie ćwiczyli.
DLACZEGO WARTO? Korzyści:
- Poprawa równowagi i koordynacji
- Wzmocnienie mięśni i stawów
- Wsparcie dla koncentracji i pamięci
- Lepszy sen i wyciszenie
- Redukcja stresu i ciśnienia krwi
- Dobry nastrój i nowe znajomości
WAŻNE INFORMACJE:
- Zajęcia są bezpłatne
- Nie obowiązują zapisy – przyjdź na czas!
Co zabrać?
Dołącz do nas i odkryj siłę spokojnego ruchu!
Udostępnij wydarzenie rodzinie i znajomym – może też skorzystają!
