Slow jogging

Niedziele, godz. 9:30. Wstęp wolny.

Zbiórka: pod salą gimnastyczną.

Zapraszamy na cotygodniowe, godzinne zajęcia sportowe na świeżym powietrzu, odbywające się w każdą niedzielę. Spotkanie rozpoczniemy 10‑minutowym rozruchem, który przygotuje ciało do dalszej aktywności, a następnie przejdziemy do spokojnego biegu w stylu slow jogging.

Slow jogging to wywodząca się z Azji technika biegania, dostępna dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie kondycji. Charakteryzuje się wolnym tempem, które pozwala nie tylko zadbać o zdrowie, ale także swobodnie rozmawiać i budować relacje z innymi uczestnikami.

• poprawisz swoją kondycję i wzmocnisz mięśnie
• dotlenisz organizm na świeżym powietrzu
• wesprzesz metabolizm
• zrelaksujesz się i podniesiesz poziom energii
• poznasz sąsiadów i spędzisz czas w przyjaznej atmosferze

To także doskonała okazja, by cieszyć się budzącą się do życia przyrodą i rozpocząć dzień w dobrym nastroju. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich – niezależnie od wieku i formy fizycznej. Spotykamy się w kameralnej grupie około 20 osób. Dołącz do nas i przekonaj się, jak przyjemny może być ruch w dobrym towarzystwie! Zajęcia są finansowane ze środków Gminnego Programu Rewitalizacji m. st. Warszawy do roku 2030.