1 kwietnia rusza Międzypokoleniowa Strefa Aktywacji!
Masz dość bólu pleców po pracy? A może szukasz bezpiecznego ruchu, który przywróci Ci sprawność? Fundacja BABINIEC zaprasza na bezpłatne zajęcia finansowane przez Urząd Dzielnicy Ursynów. Niezależnie od wieku, mamy dla Ciebie przestrzeń na ruch, oddech i wzmocnienie ciała.
Co na Ciebie czeka:
- Zdrowy Kręgosłup (30+): pożegnaj sztywność! Wzmocnimy mięśnie podtrzymujące kręgosłup i zadbamy o elastyczność. Zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutkę.
- FizjoFit (30+ / 60+): trening łączący siłę z bezpieczeństwem — spalanie kalorii i budowanie formy bez ryzyka kontuzji. Zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutkę.
- Joga (30+ / 60+): godzina dla ciała i głowy — praca nad mobilnością kręgosłupa i uwalnianiem stresu.
Harmonogram zajęć (start 1 kwietnia):
Poniedziałek
- 17:00 Zdrowy Kręgosłup 30+
- 18:00 FizjoFit 30+
Wtorek
- 11:00 Joga 60+
- 17:00 Joga 30+
Środa
- 16:00 FizjoFit 60+
- 17:00 Zdrowy Kręgosłup 30+
Jak się zapisać?
- Zapisy ruszają w poniedziałek i wtorek (30 i 31 marca) w godzinach 11:00–19:00.
- Telefonicznie: 533 340 217
- Osobiście: siedziba Fundacji BABINIEC, ul. Grzegorzewskiej 2a, Warszawa
Zadbaj o siebie lokalnie – Twój kręgosłup będzie Ci wdzięczny!
