Slow jogging

Niedziele godz. 9:30. Wstęp wolny. Zbiórka pod salą gimnastyczną.

Zapraszamy na cotygodniowe, godzinne zajęcia sportowe na świeżym powietrzu, odbywające się w każdą niedzielę. Spotkanie rozpoczynamy 10-minutowym rozruchem, który przygotuje ciało do dalszej aktywności, a następnie przechodzimy do spokojnego biegu w stylu slow jogging.

Slow jogging to wywodząca się z Azji technika biegania, dostępna dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie kondycji. Charakteryzuje się wolnym tempem, które pozwala nie tylko zadbać o zdrowie, ale także swobodnie rozmawiać i budować relacje z innymi uczestnikami.

Podczas lekkich, wiosennych zajęć:

• poprawisz swoją kondycję i wzmocnisz mięśnie,
• dotlenisz organizm na świeżym powietrzu,
• wesprzesz metabolizm,
• zrelaksujesz się i podniesiesz poziom energii,
• poznasz sąsiadów i spędzisz czas w przyjaznej atmosferze.

To także doskonała okazja, by cieszyć się budzącą się do życia przyrodą i rozpocząć dzień w dobrym nastroju.

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich – niezależnie od wieku i formy fizycznej. Spotykamy się w kameralnej grupie około 20 osób.

Dołącz do nas i przekonaj się, jak przyjemny może być ruch w dobrym towarzystwie!

Zajęcia są finansowane ze środków Gminnego Programu Rewitalizacji m. st. Warszawy do roku 2030.