Poranna joga zdrowego kręgosłupa w Piwnicy Rozmaitości

O wydarzeniu

Wraz z Piwnicą Rozmaitości zapraszamy serdecznie na nowe, poranne zajęcia, które startują 01.10. 📅 Spotykamy się w środowe poranki, o 9.00. Zajęcia trwają 75 minut i są przeznaczone dla wszystkich chętnych, niezależnie od wieku czy kondycji. 🧘 JOGA ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA - To seria ćwiczeń w oparciu o pozycje jogi (asany) dla osób, które chcą szczególnie zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie (lub zapobiec ich pojawieniu się) oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni posturalnych, a także zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym w obrębie kręgosłupa. Będzie też przydatny dla osób, które już zmagają się z różnymi dysfunkcjami jak np. pogłębiona lordoza odcinka lędźwiowego kręgosłupa, pogłębiona kifoza odcinka piersiowego, ogólna "sztywność" itp. Nauczysz się ćwiczyć tak, aby sobie nie zaszkodzić, a wręcz przeciwnie, poprawić stan swojego zdrowia, bo zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. 📩 Zapisy: - Piwnica Rozmaitości - Messenger lub bezpośrednio w recepcji. Zapraszamy serdecznie, Aneta Osiecka/Anjoga i Piwnica Rozmaitości