Bezpłatny projekt finansowany przez Dzielnicę Ursynów - POKOLENIA w RUCHU

1 kwietnia rusza Międzypokoleniowa Strefa Aktywacji!

Masz dość bólu pleców po pracy? A może szukasz bezpiecznego ruchu, który przywróci Ci sprawność? Fundacja BABINIEC zaprasza na bezpłatne zajęcia finansowane przez Urząd Dzielnicy Ursynów!

Niezależnie od wieku, mamy dla Ciebie przestrzeń na ruch, oddech i wzmocnienie ciała.

Co na Ciebie czeka?

• Zdrowy Kręgosłup (30+): pożegnaj sztywność! Wzmocnimy mięśnie podtrzymujące sylwetkę i zadbamy o elastyczność. Zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutkę.
• FizjoFit (30+ / 60+): trening łączący siłę z bezpieczeństwem — spalasz kalorie i budujesz formę bez ryzyka kontuzji. Zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutkę.
• Joga (30+ / 60+): godzina dla ciała i głowy; pracujemy nad mobilnością kręgosłupa i redukcją stresu.

Harmonogram zajęć (startujemy 1 kwietnia):

• Poniedziałek
  - 17:00 Zdrowy Kręgosłup (30+)
  - 18:00 FizjoFit (30+)
• Wtorek
  - 11:00 Joga (60+)
  - 17:00 Joga (30+)
• Środa
  - 16:00 FizjoFit (60+)
  - 17:00 Zdrowy Kręgosłup (30+)

Jak się zapisać?

Zapisy ruszają w poniedziałek i wtorek (30 i 31 marca) w godzinach 11:00–19:00.

• Telefonicznie: 533 340 217
• Osobiście: Siedziba Fundacji BABINIEC, ul. Grzegorzewskiej 2a

Zadbaj o siebie lokalnie – Twój kręgosłup będzie Ci wdzięczny!