SOMA - medytacja somatyczna opracowana przez dr Jivasu, dostępna dla każdego; to skoncentrowana na ciele ścieżka medytacji.
Przez delikatny ruch i skupienie na doznaniach ciała pozwolimy sobie łagodnie wrócić do obecności w tym, co tu i teraz dzieje się w nas. Skorzystamy z prostych narzędzi regulacji układu nerwowego, żeby rozładować nagromadzone napięcia. Przyjmując to, co jest obecne w naszych ciałach tu i teraz, otworzymy się na czucie zmysłami i obecność, bez konieczności robienia czy osiągania czegokolwiek w tej chwili.
Zapisy: w linku - komentarz pod wydarzeniem.
