Układ Endokrynny: Przemiany i Ekspresja | cykl warsztatów somatycznych Body-Mind Centering®

UKŁAD ENDOKRYNNY: PRZEMIANY i EKSPRESJA — 14.03

Od subtelności po intensywność. Jak praca somatyczna z gruczołami wpływa na obecność i ekspresję w ruchu?

W tej odsłonie cyklu przyjrzymy się układowi endokrynnemu, który współpracuje z układem nerwowym i wpływa na stany ciała: energię, uwagę, jakość reakcji oraz gotowość do kontaktu i ruchu. Nawet niewielka zmiana w tej dynamice może zmienić to, jak oddychamy, jak się poruszamy, jak reagujemy i jak wyrażamy siebie.

Na warsztacie doświadczysz tego tematu poprzez praktykę somatyczną Body-Mind Centering i improwizację: rozpoznawanie stanów (pobudzenie / wyciszenie) i regulowanie intensywności, podążanie za impulsem oraz przekładanie wewnętrznych zmian na czytelną ekspresję w ruchu.

Będziemy eksplorować:

• Wybrane gruczoły: nadnercza, tarczyca, przysadka, szyszynka.
• Jakości ruchu: klarowność, lekkość, ekspansja, skupienie, odwaga.

Pracujemy z:

• ruchem
• oddechem
• głosem
• dotykiem
• obrazami anatomicznymi

Doświadczysz też, jak somatyczna praca z gruczołami wspiera ruch kręgosłupa i poczucie centrum oraz relacje z kończynami — wpływając na postawę, przepływ, obecność i ekspresję w ruchu.

Zapisy przez formularz: formularz

Kiedy: sobota, 14 marca 2026, godz. 13:00–18:00
Miejsce: CoDa Movement Studio, ul. Kijowska 11, Warszawa (naprzeciwko Dworca Wschodniego)
Koszt udziału: 300 zł

O cyklu: Warsztat jest częścią cyklu „Co się porusza. Co cię porusza”. Każde spotkanie jest samodzielne — możesz dołączyć na pojedyncze terminy lub dołączyć do cyklu. Więcej o cyklu

Masz pytania? Napisz do nas: info@sanatoriumsomatyczne.org

O BMC®: O BMC®

Dla kogo:

• Dla wszystkich zainteresowanych pracą z ciałem – niezależnie od doświadczenia.
• Przydatne dla osób praktykujących: praktyki ruchowe, somatyczne, taniec, sztuki performatywne, joga, sztuki walki.
• Body-Mind Centering® znajduje zastosowanie w wielu dziedzinach, m.in. w pracy z ruchem, tańcem, jogą, aktorstwem, bodyworkiem, somatyką, fizjoterapią, psychoterapią, edukacją, pracą z głosem, muzyką, sztuką, medytacją i sportem.

O prowadzących: Yuliya Dzichkouskaya & Tomek Jagusztyn-Krynicki – edukatorzy somatyczni, performerzy i twórcy Fundacji Sanatorium Somatyczne. Od kilku lat rozwijają praktykę w podejściu Body-Mind Centering® – ukończyli certyfikowane szkolenie Somatic Movement Educator, a obecnie kontynuują drugi etap – BMC® Practitioner. Mają za sobą ponad 1000 godzin szkoleń i asystowania w szkołach BMC® w Niemczech, Włoszech, Estonii i Polsce.

Łączą praktykę somatyczną z improwizacją, nową choreografią i pedagogiką teatru. Współtworzyli międzynarodowe projekty łączące somatykę i ekologię, m.in. LEAF – polsko-islandzki program rozwijający ekosomatyczne narzędzia dla osób twórczych i aktywistów – oraz dwie edycje Ekosomatycznej Majówki, wspierającej osoby działające na granicy polsko-białoruskiej. Prowadzili warsztaty dla osób migranckich w ramach projektów Overseas, The Art of Moving Forward i Reflect. Obecnie rozwijają projekty ekosomatyczne Ruchy Ekologiczne i Ruchy Symbiotyczne.

Są członkami BMCA (Body-Mind Centering Association) oraz Stowarzyszenia Pedagogów Teatru. W pracy warsztatowej stawiają na ucieleśnione doświadczenie, improwizację i uważny kontakt, traktując ruch jako przestrzeń regeneracji.