Głębia Serca - Powrót do czucia

Żeby zmiana mogła nastąpić, pierwszym krokiem jest poczuć.

Zapraszam Cię do doświadczenia bliskości, miłości i przepływu w Twoim sercu i ciele.

Gdy rodzimy się i przeżywamy pierwsze lata życia, nasze serce jest otwarte, wrażliwe, czujące wszystko. Nie jesteśmy wtedy świadomi wartości tej wrażliwości. Nie wiemy jeszcze, jak drogocenna jest nasza niewinność i jak wielką wartością jesteśmy sami w sobie.

Z biegiem lat uczymy się oceniać poszczególne części siebie. Niektóre przyjmujemy, inne odrzucamy. A nasze wewnętrzne światło powoli szarzeje.

Wołanie

Zranienia, których doświadczamy, również przygaszają ten blask. Głęboka rana (trauma) nie powstaje jednak jedynie z faktu trudnego doświadczenia. Najczęściej rodzi się z samotności w jego przeżywaniu. Kiedy brakuje obecności, wsparcia, świadectwa – nasz układ nerwowy, aby poradzić sobie z nadmiarem emocji, zamraża się. Serce zamyka się, by przetrwać.

Z czasem wchodzimy w różne role – towarzyskie, zawodowe, społeczne. Im bardziej są one sztywne i niedopasowane do naszej prawdy, tym więcej tracimy z autentyczności, spontaniczności i blasku.

Moment zwrotny dla każdego bywa inny – choroba, poczucie pustki, ból, którego nie da się już ukryć. Taki ból może stać się błogosławieństwem. Zaczynamy dostrzegać własne mechanizmy obronne.

Rozumiemy, że choć miały nas chronić, odcięły nas od żywotności i własnej esencji. Gdy nie możemy już dłużej wytrzymać w swojej skorupie – pojawia się szczelina.

Powrót do czucia

Droga wewnętrznego zdrowienia, powrotu do autentyczności, odwagi i prawdy może trwać całe życie. To droga świadomego otwierania się na dary serca. Nikt nie doceni głębi czucia tak bardzo, jak ten, kto dotknął chłodu wewnętrznej pustki.

Czujące na nowo serce jest jak żywa woda – jest błogosławieństwem i darem.

Uwaga i obecność przeniesiona do ponownie otwartego serca rozlewa się czułością po ciele, po organach, po całym istnieniu. Kontakt z głębią własnej wrażliwości jest jak objęcie przez przyjaciela. Jak drogi pocałunek.

W tym miejscu rodzi się miłość – do siebie, do bliskich, do świata.

Gdy pozwalasz sobie czuć swoje serce, czujesz się przyjęty. Czujesz ciepło i sens własnego życia. Z tego miejsca rodzi się Twoja prawdziwa radość oraz zdolność tworzenia zdrowych, bliskich, współzależnych relacji – nie opartych na zależności, lecz na świadomej obecności.

Ten warsztat powstał z osobistej drogi – od żywotności (symbolicznego raju okresy dzieciństwa), przez pustkę i zamrożenie, ku świadomemu czuciu oraz oddaniu przewodnictwa sercu i intuicji. Podczas warsztatu podzielimy się z Tobą narzędziami – kluczami do czucia, intuicji i otwartego serca – aby Twoje życie mogło odzyskać smak, kolor i radość.

Przebieg procesu

Doświadczysz terapeutycznych narzędzi, siły procesu grupowego i bezpiecznej przestrzeni dla doświadczania wszystkich emocji i przeżyć.

Prowadzona medytacja, spotkanie z warstwami chroniącymi serce przed czuciem, praca w parach i grupie rozpocznie kontakt z tym co ważne. W trakcie ćwiczeń będziesz mieć okazję nauczyć się nowego wzorca przeżywania emocji i akceptacji siebie.

W drugiej części dnia zaproszę Cię do głębokiego spotkania z Twoim ciałem, sercem i czuciem przez oddech (Conscious Connected Breathwork). To potężne narzędzie, które pozwala ominąć wyuczone mechanizmy obronne chroniącymi przed przeżywaniem emocji. Jest to rodzaj oddechu terapeutycznego i transformacyjnego, który pozwala również zrzucić niesione długo napięcia i doświadczyć ekspansji swojego Self.

Będziesz miał/a możliwość doświadczyć Twojej głębokiej autentyczności, poczujesz co się zmienia gdy przyjmujesz odrzucone fragmenty siebie, poznasz narzędzia otwierające na bliskość ze sobą, innymi i przede wszystkim swoim sercem.

Stwórz warunki, żeby twój potencjał mógł się urzeczywistnić.

Zapraszam Cię z miłością.

Korzyści

• Otworzysz się na swoje serce i jego język miłości
• Doświadczysz swojej głębokiej autentyczności
• Poznasz narzędzia rozmrażające blokady przed czuciem
• Poznasz narzędzia otwierające na bliskość ze sobą i innymi
• Poznasz metody łączące cię z głosem intuicji
• Wzmocnisz zaufanie do siebie
• Poczujesz więcej radości, akceptacji i miłości
• Poznasz terapeutyczne narzędzia pracy z emocjami – klucze do serca

Narzędzia

• IFS (internal family system) – terapeutyczna praca z częściami
• Elementy psychodramy
• Praca z wewnętrznym dzieckiem
• Conscious Connected Breathwork – terapeutyczna praca z oddechem
• Wizualizacja i medytacja
• Praca w polu grupy i w parach

Dla kogo

• Dla osób doświadczających samotności, izolacji lub wewnętrznej pustki
• Dla tych, którzy pragną nadać kierunek swojemu życiu w zgodzie z intuicją
• Dla osób zmęczonych głosem wewnętrznego krytyka
• Dla każdego, kto chce tworzyć bliskie, autentyczne relacje
• Dla osób które czują się odcięte od emocji
• Dla Ciebie – jeśli pragniesz czuć w sobie więcej miłości i radości

Inwestycja

Płacisz tyle ile możesz (150–550 zł).

Regularna cena to 400 zł. Cena została jednak otwarta aby warsztaty były dostępne dla każdego. Zapłać więc na koniec tyle ile poczujesz, że wynosisz i na ile możesz sobie pozwolić.

Ilość miejsc ograniczona.

Zaliczka bezzwrotna: 150 zł

Gdzie i kiedy?

Termin: 14 marca (sobota), 11:00–18:00/19:00

Miejsce: Sławkowska 12/5, Kraków

Prowadzący

Krzysztof Ruba – trener (po Holistycznej Szkole Trenerów), coach (po Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego), facylitator terapii IFS (po Internal Family System L1), instruktor jogi (rys 200 yoga alliance), sternik morski, założyciel marki – wyprawy-rozwojowe.pl.

Twórca i współtwórca autorskich warsztatów na takie tematy jak ‘Granice, gniew i asertywność’, ‘Sztuka kreacji i manifestacji’ i inne. Od 9 lat prowadzi wyprawy rozwojowe i przyrodnicze do rdzennych kultur Ameryki Łacińskiej, Afryki i Europy. Przejechał już prawie wszystkie kraje Ameryki Łacińskiej, która jest bardzo bliska jego sercu. Prowadzi autorskie rejsy żeglarskie z warsztatami oraz współprowadzi warsztaty rozwojowe z końmi. Do życia podchodzi z autentycznością, odwagą i kreatywnością. Uwielbia spełniać swoje marzenia.

https://krzysztofruba.pl

Od 15 lat zgłębiam sztukę spotykania siebie – poprzez terapie, pracę z ciałem (Lowen), uzdrawianie traum rodzinnych, dialog z wewnętrznym dzieckiem i pracę z cieniem. Moja podróż zaowocowała integracją podejść: od psychologii głębi po świadomą kreację, od terapii somatycznych po mądrość kręgów i roślinnych nauczycieli.

W pracy łączę:

• Psychologię systemową i relacyjność (IFS, Gestalt, psychodrama)
• Mądrość ciała i oddechu (Lowen, joga, Breathwork)
• Rytuał, naturę i zabawę

Zapisz się

Zapisz się już dziś i rozpocznij swoją podróż do bliskości, miłości i żywotności Twojego serca.

Kontakt: +48 694 363 668 lub info@krzysztofruba.pl

Więcej