Od miłości własnej do poczucia wartości

Czy zdarza Ci się czuć, że nie jesteś wystarczający, choć starasz się zrobić wszystko jak najlepiej?

Czy Twoje poczucie własnej wartości zależy od tego, co myślą o Tobie inni?

Boisz się odrzucenia albo trwasz w relacjach, które Ci nie służą?

Zapraszam Cię na głęboko transformujący warsztat, podczas którego będziesz miał okazję odbudować relację ze sobą, nauczyć się czerpać poczucie wartości z wnętrza i zanurzyć się w praktyce bezwarunkowej miłości do siebie.

Czym naprawdę jest poczucie własnej wartości?

Zwykle utożsamiamy je ze statusem społecznym, sukcesem zawodowym bądź materialnym. Ale prawdziwe, głębokie poczucie wartości nie zależy od tego, co masz, co osiągasz ani jak wyglądasz w oczach innych.

• To wewnętrzne ciepło, które czujesz, kiedy jesteś sam ze sobą.
• To głos, który mówi: „Jestem ważny. Zasługuję. Kocham siebie.”
• To więź z wewnętrznym dzieckiem — czuła, opiekuńcza i bezwarunkowa.
• To świadomość swoich granic psychicznych i umiejętność ich stawiania.
• To świadomość tego, kim jestem, co jest dla mnie ważne i co budzi moje serce.

Na warsztacie nauczysz się budować tę relację — krok po kroku — od uznania trudnych emocji i zranień, aż po pełne zintegrowanie swojej wrażliwości, mocy i światła.

O warsztacie i jego mocy

To nie tylko warsztat rozwoju. To podróż do samego siebie — Twojej esencji, źródła mocy i serca. Pracując w kameralnej grupie, zanurzysz się w praktykach, które otwierają ciało, regulują układ nerwowy i budzą wewnętrznego Bohatera.

• Uzdrowić ranę odrzucenia i odbudować zaufanie do siebie.
• Nauczyć się kochać siebie z miejsca czułości, a nie warunków.
• Przekształcić wzorzec zamrożenia w poczucie sprawczości i swobody.
• Być sobą w pełni — odważnie, swobodnie, autentycznie.
• Doświadczyć mocy grupy i transformującej obecności innych ludzi.
• Poznać techniki, które możesz stosować na co dzień.

Co będziemy robić?

• Praca z wewnętrznym dzieckiem i raną odrzucenia.
• Wzmocnienie wewnętrznych granic i połączenie ze zdrową złością.
• „Kim Jestem” – określenie swoich wartości i wołania serca.
• Praktyki ucieleśnienia (embodiment) i koherencji serca.
• Twórcze wizualizacje i spotkania z archetypami.
• Integracja części wewnętrznych (IFS).
• Praca z podświadomością i podróż Bohatera.
• Psychodrama, elementy mindfulness i medytacji.
• Ruch, oddech, dźwięk, cisza — wszystko, co pomoże Ci wrócić do siebie.

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli pragniesz:

• Czuć się wartościowy niezależnie od tego, co dzieje się wokół.
• Wzmocnić relację z sobą, swoją wrażliwością i ciałem.
• Otworzyć serce na miłość – do siebie i innych.
• Wzmocnić odwagę, zaufanie do życia i wewnętrzną moc.
• Ucieleśnić swoje marzenia i połączyć się z przyszłą wersją siebie.
• Zbudować głęboki wewnętrzny fundament, który daje spokój i siłę.

Nie ma w życiu ważniejszej decyzji niż ta, by naprawdę stanąć po swojej stronie. Ten warsztat to zaproszenie do tego, byś zobaczył siebie w pełni – z czułością, akceptacją i miłością. Bo prawdziwe poczucie wartości rodzi się w sercu.

Jesteś gotów wrócić do siebie? Do zobaczenia na warsztacie.

Prowadzący:

Krzysztof Ruba – trener (Holistyczna Szkoła Trenerów), coach (Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego), facylitator terapii IFS (Internal Family Systems L1), facylitator terapii oddechem (Atma Breath, Indie), instruktor jogi (rys 200 yoga alliance), sternik morski, założyciel marki Wyprawy-Rozwojowe.pl. Twórca i współtwórca autorskich warsztatów takich jak „Granice, gniew i asertywność”, „Sztuka kreacji i manifestacji”, „Głębia serca” i inne. Od 10 lat prowadzi wyprawy rozwojowe i przyrodnicze do rdzennych kultur Ameryki Łacińskiej, Afryki i Europy. Prowadzi autorskie rejsy żeglarskie z warsztatami oraz współprowadzi warsztaty rozwojowe z końmi.

Od 15 lat zgłębiam sztukę spotykania siebie – poprzez terapie, pracę z ciałem (Lowen), uzdrawianie traum rodzinnych, dialog z wewnętrznym dzieckiem i pracę z cieniem. Moja podróż zaowocowała integracją podejść: od psychologii głębi po świadomą kreację, od terapii somatycznych po mądrość kręgów i roślinnych nauczycieli.

• Psychologię systemową i relacyjność (IFS, Gestalt, psychodrama).
• Mądrość ciała i emocji (Lowen, joga, bioenergetyka).
• Rytuał, naturę i zabawę.

Gdzie i kiedy?

Miejsce: Klimatyczna przestrzeń w centrum Krakowa (Studio Ruchu, ul. Dworska 4, Kraków).

Termin: 25-26 kwietnia.

Warsztaty odbędą się w godzinach: sobota 10:00–18:00/19:00; niedziela 10:00–14:00.

Więcej informacji: Więcej informacji

Informacje o prowadzącym i warsztatach: Informacje o prowadzącym i warsztatach