Warsztat: Joga jako wsparcie w nadmiernym stresie (Trauma-Adapted Yoga Sweden* - wprowadzenie)

O wydarzeniu

Dla kogo? Dla wszystkich bez względu na wcześniejsze doświadczenia z jogą i innymi formami ruchu. Dla osób zainteresowanych jak joga i interdyscyplinarne metody oparte na ciele (i na aktualnych badaniach naukowych) mogą służyć jako wsparcie w długotrwałym stresie, zespole stresu pourazowego i w zdrowiu psychicznym. Warsztat może stać się źródłem inspiracji, w życiu prywatnym i zawodowym. Wykłady i część praktyczna są wprowadzeniem i doświadczeniem skandynawskiej metody - jogi według Trauma-Adapted Yoga Sweden (TAY*). Co będziemy robić i co zyskujesz? Spotykamy się w grupie żeby razem popraktykować jogę jako wsparcie do radzenia sobie z przytłaczającym, nadmiernym stresem. Warsztat zawiera różnorodne, interdyscyplinarne techniki pracy z ciałem, oddechem i rytmem zaadaptowane do traumy i nadmiernego stresu w unikalnym połączeniu. Poznasz niektóre sposoby wspierania naturalnej odporności Twojego systemu nerwowego do zastosowania od razu w Twoim codziennym życiu. Zapoznasz się z modelem Trauma-Adapted Yoga Sweden (TAY*), historią i możliwościami metody. Dla chętnych - możliwość zapisu na pogłębiony warsztat jogi według Trauma-Adapted Yoga Sweden (wiosna 2026), lekcje indywidualne (1:1) oraz 8-tygodniowy kurs jogi i regulacji układu nerwowego listopad 2025 - styczeń 2026 w wersji ONLINE. Zapraszam na dwie lekcje praktyczne i część teoretyczną: - w kameralnej grupie - z uważnością na wrażliwe układy nerwowe i efekty długotrwałego stresu - z uwzględnieniem neurobiologii (teoria i podstawy działania stresu na mózg i układ nerwowy) - z metodami i wiedzą opartą o badania naukowe - z inspiracjami z interdyscyplinarnych metod opartych na pracy z ciałem i układem nerwowym (zgodnymi z Trauma-Adapted Yoga Sweden) - z relaksacją ⏰ Kiedy: sobota, 25 października 2025 Czas warsztatu: 10.30 - 15.30 Przerwa obiadowa: 12.45 - 13.45 *według Trauma-Adapted Yoga Sweden (TAY - Traumaanpassad Yoga Sverige) Prowadząca: https://www.dorotapawlikkeber.com https://www.traumaanpassadyoga.com 💰 Cena jednodniowego warsztatu: - 260 złotych (5 września - 1 października) - 290 złotych (1 - 15 października) - 330 złotych (15 - 25 października) 📧 ZAPISY oraz więcej informacji mailowo: [email protected] O mnie: Dorota Pawlik Keber – wspieram i towarzyszę w rozwijaniu harmonijnej relacji z ciałem i układem nerwowym od 2003 roku. Łączę ponad 25-letnie doświadczenie pracy z ciałem z wiedzą o systemie nerwowym. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi (RYT 200), yinyogi i pilates oraz certyfikowaną nauczycielką Trauma-Adapted Yoga Sweden (TAY-300h) w Szwecji. Specjalizuję się w 8-tygodniowych kursach jogi dostosowane do traumy i efektów długotrwałego stresu według skandynawskiej koncepcji i programów Trauma-Adapted Yoga Sweden - TAY. Mieszkam w Szwecji. Zmiana kraju i zanurzenie w inną kulturę poszerzyły i bardzo rozwinęły mój sposób widzenia świata, ludzi oraz warsztat pracy i skrzynkę narzędziową, z której czerpię i którą dzielę się z klientami. Prowadzę zajęcia dla bardzo zróżnicowanych grup, szczególnie dla tych z nas, którzy pracują z drugim człowiekiem – zwłaszcza w obszarze edukacji, oświaty, ochrony zdrowia, psychoterapii, sportu. Prowadzę kursy jogi według TAY dla lepszego zrozumienia działania stresu i układu nerwowego oraz wpływu traumy i jej działania dla różnych grup i indywidualnie. Zajęcia kieruję do osób szukających bezpiecznych, sprawdzonych i opartych na badaniach naukowych sposobów radzenia sobie z przeciążeniem, nadmiernym stresem, w różnych fazach wypalenia, wyczerpanych, przepracowanych. Praktyki somatyczne proponuję jako WSPARCIE w innych, często wiodących procesach terapeutycznych. Bardzo ważną częścią mojej pracy jest ekspresja i rozwijanie doświadczania radości, entuzjazmu, energii i witalności. I nadzieja. Fot. Agnieszka Wanat @agnieszkawanat *** Organizator zastrzega, że w przypadku nie zebrania się minimalnej ilości uczestników do dnia 22 października 2025 roku warsztaty nie odbędą się, zaś wpłacona kwota zostanie zwrócona wpłacającym w terminie 3 dni. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania warsztatów z przyczyn niezależnych i zobowiązuje się do zwrotu całości wpłaconej kwoty. W przypadku konieczności zmiany miejsca prowadzenia warsztatu uczestnik zostanie o tym poinformowany z wyprzedzeniem.