Stress Management – Cykl warsztatów z Techniką EFT Czujesz chroniczne zmęczenie? Masz wrażenie, że działasz na „trybie oszczędzania baterii”, bo życie bywa przytłaczające? A może czujesz się tak, jakbyś wpadł w diabelski maraton, który nigdy się nie kończy? Co chwilę zerkasz w telefon, nie możesz się odłączyć od sieci, a lista rzeczy „do zrobienia” zdaje się nie mieć końca? Albo – mimo najlepszych przygotowań – niektóre sytuacje i tak wywołują u Ciebie lęk, przyspieszony puls i skok ciśnienia? Przyczyny stresu bywają różne. Każdy z nas ma też inną konstrukcję psychiczną – jednym radzenie sobie przychodzi łatwiej, innym trudniej. Faktem jest jednak, że świat przyspieszył, a my nie chcemy zostać w tyle. Dlatego pokażę Wam technikę, która dosłownie „przeprogramowuje” układ nerwowy. EFT (Emotional Freedom Technique) nie tylko pomaga wyciszyć ciało, ale też zmienia sposób reagowania na konkretne bodźce stresowe. Brzmi poważnie? A korzystają z niej m.in. Oprah Winfrey, Darius Slay, Tiger Woods, Abi Oyepitan, Bralon Taplin, Whoopi Goldberg, Clint Eastwood, Kate Winslet, Nicole Kidman, Gwyneth Paltrow, Lily Allen, Russell Brand czy nawet Camilla, księżna Kornwalii. Skoro oni mogą, to czemu nie Ty? Już we wrześniu ruszamy z cyklem spotkań poświęconych radzeniu sobie ze stresem w codziennym życiu i w sytuacjach, które potrafią wyprowadzić nas z równowagi. 📋 ZAPISY: https://forms.gle/Ef9tMXtGrPLNaYAc9 Czym jest EFT? EFT (Emotional Freedom Techniques) to klinicznie przebadana metoda psychologii energetycznej łącząca elementy medycyny chińskiej i zachodniej psychologii. Dzięki opukiwaniu określonych punktów akupresurowych w połączeniu z uważnością i akceptacją emocji, EFT: - obniża poziom stresu i kortyzolu nawet o 50%, - reguluje układ nerwowy i hormonalny, - zmniejsza aktywność ciała migdałowatego (reakcja walcz/uciekaj), - poprawia samopoczucie i ułatwia podejmowanie decyzji, - pozwala zmieniać utrwalone wzorce emocjonalne i reagowania, - wspiera budowanie nowych połączeń neuronowych, co przekłada się na trwałą zmianę. Co zyskasz? - Nauczysz się techniki EFT, którą możesz samodzielnie stosować na co dzień - Zyskasz narzędzie do pracy z lękiem, stresem, blokadą wewnętrzną i negatywnymi przekonaniami - Dotkniesz głębszej warstwy siebie – poza ego – gdzie ukryte są archetypy i wzorce kierujące Twoim życiem - Zaczniesz odzyskiwać sprawczość – to Ty decydujesz, które schematy wspierają Twój rozwój - W bezpiecznej atmosferze uwolnisz emocjonalne napięcia, które powstrzymują Cię przed działaniem - Wyjdziesz z warsztatu z większą klarownością, lekkością i gotowością do działania Przebieg warsztatu: - rozmowa w kręgu - grupowa sesja EFT prowadzona przez Kasię - ćwiczenia w parach - praca z własnymi przekonanami i wewnętrznymi blokadami Warsztat nie jest magicznym rytuałem – to proces odzyskiwania spójności z tym, czego naprawdę pragniesz. Pracujemy nie tylko z celem, ale i z tym, co nas od niego odcina: lękiem, wątpliwościami, zmęczeniem, porażkami z przeszłości. To przestrzeń, w której możesz poczuć się wystarczająco silna/y, by zrobić kolejny krok. Dla kogo jest ten warsztat? Dla kobiet i mężczyzn. Dla wszystkich, którzy czują, że potrzebują odzyskać wewnętrzną równowagę, spokój, swoje zasoby i energię życiową. „Prowadzę warsztaty EFT od półtora roku, a indywidualnie pracuję z ludźmi od 13 lat. Wiem, że najtrudniejsze bywa nie to, że nie mamy marzeń, ale że nie potrafimy ich urzeczywistnić. Czasem wystarczy jedno spotkanie, by coś się przełamało. Pomogę Ci wrócić do kontaktu z Twoją mocą.” – Kasia, prowadząca “Byłam na spotkaniu z Panią w styczniu, było to dla mnie wszystko całkiem nowe, nic nie wiedziałam o technice ETF. Ale podeszłam do spotkania z ciekawością i zaangażowaniem. Wybrałam sobie na naszym grupowym ćwiczeniu cel mierzalny i realny (choć wcześniej zabierałam się do niego kilka lat) Trochę to wszystko mi zajęło, minęło bowiem 5 miesięcy od naszego spotkania. Ale dziś mogę powiedzieć, że cel został zrealizowany w tym miesiącu. Wszystko szło powoli, ale się zdarzyło, pojawiły się sprzyjające okoliczności. Jestem bardzo wdzięczna za pokazanie techniki EFT, za spotkanie). Bardzo Ci dziękuję Kasiu!” – Sylwia, uczestniczka warsztatów Gotowa/y? Nie czekaj, aż okoliczności będą idealne. Naucz się regulować emocje, wzmacniać swoją wewnętrzną siłę i odblokowywać potencjał. Dołącz do warsztatu „Stres Menagement” i poczuj, że to możliwe. Bo naprawdę – Twój Wewnętrzny Spokój jest bliżej niż myślisz. Cześć, jestem Kate – trenerka EFT i życiowa żonglerka emocjami, dziecięcymi kryzysami i… czasem własnym chaosem. EFT (czyli opukiwanie) towarzyszy mi od 2012 roku i uratowało mnie nie raz – zwłaszcza w momentach, kiedy życie przypominało bardziej rollercoaster niż jogę o 6 rano. Samodzielne macierzyństwo, powroty do siebie po życiowych burzach i podróż od artystki w chmurach do kobiety, która zna swoje granice – wszystko to przeszłam z EFT pod pachą. Dziś uczę innych, jak zaprzyjaźnić się z własnymi emocjami, zamiast się z nimi siłować. A wszystko to w bezpiecznej atmosferze zrozumienia i autentycznego „nie musisz być idealna/idealny, żeby zacząć”. Bo serio, kto by był? 📅 Daty: 27.09, 25.10, 29.11, 13.12 soboto, godz. 11:30 - 13:30 - warsztaty Dom Kultury Stokłosy, Ursynów, Warszawa Grupa na Telegramie, dodatkowe materiały i nasza społeczność - na zawsze. 💰 Inwestycja w siebie, ta inwestycja zwróci się wraz z tym, jak podejmiesz decyzję, by się zaangażować: 240 zł (możliwość rozłożenia płatności na 2 raty) Pojedyncze warsztaty 70 zł Mam jedno miejsce ekonomiczne (dla osoby, która naprawdę teraz tego potrzebuje): 200 zł
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
