Pozwól sobie na luksus. Odpuść nagromadzone emocje i napięcia w ciele. Poczuj lekkość. Spotkaj się ze sobą w inny niż zwykle sposób. Nie musisz mieć doświadczenia, poprowadzę Cię, a grupa będzie Twoim wsparciem. Po prostu przyjdź. Z otwartością. Reszta wydarzy się sama. Jeśli marzysz by nie puchła Ci głowa od nadmiaru tematów, nie łupały plecy a barki nie drętwiały od dźwigania nadmiaru codzienności. To mam dla Ciebie dobry czas. Czas na regulację. Zapraszam Cię na sesję oddechową. To 120 minut bez telefonu, powiadomień, w czasie których nikt nie będzie Ci przeszkadzać. Dzięki temu uwagę skierujesz ku sobie, zauważysz odczucia z ciała i emocje i rozpuścisz je w sesji oddechowej. Zanurzysz się w odczuwaniu siebie w medytacji prowadzonej. W sesji oddechowej regulujesz układ nerwowy i uwalniasz napięcie i emocje z ciała. To napięcie i te emocje, które sprawiają, że bolą Cię plecy, barki czy głowa. Mniej napięcia to mniej bólu i dyskomfortu. To co się dzieje w sesji oddechowej to proces. Nigdy nie jest tak samo. Czasem dostaniesz odpowiedź na Twoje pytanie. Pojawi się ten magiczny moment AHA tak właśnie jest. A czasem będziesz musiała chwilę poczekać. Jednak ten ruch ku sobie który wykonasz. Ruch ku dostrzeżeniu siebie inaczej. Zauważanie mrowienia w dłoniach, napięcia w barku, rozpierania w brzuchu bez oceniania sprawia, że w poukładanej tu i teraz przestrzeni następuje rysa. Potem coś pęka. A przez tę szczelinę zaczyna padać światło. A to światło rozświeca Cię i postrzegasz się na nowo, inaczej i zmieniasz się. Sesja oddechowa to czas: - w kontakcie ze sobą i emocjami - w ruchu, i w dźwięku - w zatrzymaniu i w ciszy - w uwadze na oddechu - w medytacji Sesja oddechowa BBTRS® (Biodynamic Breathwork & Trauma Release System) czasie sesji uwolnisz napięcia te z ciała ale też te z emocji, czasem obudzisz w sobie obrazy te zapomniane, czasem trudne. Obrazy, które potrzebują dostrzeżenia teraz jako dorosła/y. Byś mogła/mógł odpuścić to czego już nie potrzebujesz byś rozpuszczał/a napięcia i emocje ✨ Kiedy: 26.10.2025 (niedziela), godz. 18-20 📍 Gdzie: Ferment Dom Kultury, Iwonicka 40, Warszawa 💰 Koszt: 120 PLN Miejsce rezerwuje: potwierdzenie zapisu przeze mnie i wplata na rachunek / tel. podany w formularzu zapisu 📝 Zapisy: https://forms.gle/SEYUYyhbex2MNS1eA Informacje: prywatna wiadomość informacje praktyczne: - przynieś swoje: koc, poduszkę (do medytacji jeśli masz) - weź bidon lub zamykaną butelkę z wodą - pamiętaj o wygodnym, luźnym ubraniu, na cebulkę Przeciwwskazania Sesja oddechowa, która jest elementem warsztatu nie jest dla każdego. Jeśli którykolwiek z poniższych stanów Cię dotyczy odezwij się do mnie na priv. sprawdzimy jaką inną formę pracy możemy razem podjąć: - stany psychotyczne - choroby neurologiczne - stany po świeżych urazach, operacjach - ciąża - wiek poniżej 16 rż - ciężka astma - ciężkie stany kardiologiczne - ciężka cukrzyca - spożycie przed sesją środków psychoaktywnych o mnie - Nazywam się Magda Najar Dzielę się tym co wiem że działa. A działa obecność w tu i teraz czytaj: uważność i medytacja. Działa siła sprawcza oddechu - kurczenie i ekspansja - regulacja układu nerwowego i emocji. Ruch i zatrzymanie - aktywne medytacje. Jest jak jest. Akceptacja daje więcej luzu, prowadzi do odpuszczenia. A jako kombinacja powstaje więcej przestrzeni dla siebie na siebie. W spójności i integralności widzę siłę. W zauważaniu siebie w docenianiu - moc. A życie ma swoje górki i dołki i zazwyczaj te dołki - gdy się zatrzymasz, gdy odetchniesz - mają w sobie trampolinę zmiany. Fascynuje mnie, gdy widzę jak zmieniają się Ci, którym towarzyszę w sesjach oddechowych, medytacjach. Jestem też córką, siostrą, żoną, mamą, przyjaciółką, głaskaczem kota, wyprowadzaczem psa. Kocham morze i wodę. Szum drzew. Zapach ziemi po deszczu. Kursy i certyfikaty: - Certyfikowany Paktyk Biodynamic Breathwork Trauma Release System (BBTRS®) w Internal Body Institute - Certyfikowany Trener Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life (MBCT-L®) w Fundacji Mindfulness i Oxord Mindfulness Foundation - Facylitator Aktywnych Medytacji OSHO w MyMeditationSpace - Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) u Anny Gubernat - Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL) u Anny Gubernat - Trening Interpersonalny w Meritum - Certyfikowany Praktyk Hipnoterapii w Polskiej Akademii Hipnozy - Masaż Tkanek Głębokich - w NeuroProjekt
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
