Warsztat Wprowadzenie do NeuroJogi

O wydarzeniu

Z przyjemnością zapraszam Cię na warsztat: Wprowadzenie do NeuroJogi - czyli jak wspierać swój dobrostan na macie i poza nią? Na spotkaniu opowiem Ci, dlaczego w ruchu warto uwzględniać wiedzę nie tylko o tym, jak działają mięśnie i stawy, ale też mózg. Poszukamy sposobów, jak dzięki wiedzy o układzie nerwowym zadbać o siebie nie tylko na macie, ale też w codziennym życiu, a potem poeksplorujemy, jak te sposoby działają na nas w praktyce. A o co chodzi z tą NeuroJogą i dlaczego chciałabym podzielić się nią z Tobą? Joga od bardzo dawna dostarcza narzędzi sprzyjających regulacji układu nerwowego (między innymi poprzez uważny ruch i pranajamę, czyli pracę z oddechem). W NeuroJodze świadomie korzystamy z tych, jak i innych narzędzi (m.in. z najnowszej wiedzy neurologicznej i psychologicznej), aby wspierać zdolność układu nerwowego do autoregulacji oraz płynnego przełączania się między pobudzeniem a relaksem. Oprócz asan (pozycji jogowych) pojawia się więcej pracy z oczami, równowagą, oddechem, mapowaniem ciała, jak i eksplorowanie nowych ruchów oraz płynne kołysanie. Robimy to, aby szukać przyjemności i zabawy w ruchu, budować poczucie bezpieczeństwa i oparcia w sobie. Efektem dodatkowym może być miłe rozluźnienie, większa pojemność na stresory oraz zwiększenie funkcjonalnych zakresów i siły. Może to być odpowiedź na potrzeby współczesnego człowieka. Ten warsztat będzie dla Ciebie odpowiedni niezależnie czy miałxś już wcześniej styczność z jakąkolwiek formą jogi, czy nie. Może być dobrą okazją na pierwsze, jak i kolejne spotkanie z NeuroJogą. Możesz dołączyć w celu praktyki miękkiego ruchu i chwili dla siebie, a może w celu poznania narzędzi, które sprawiają, że czujesz się lepiej i z których możesz korzystać na co dzień. Myślę, że każdy znajdzie coś dla siebie! Chcę pokazać Ci, że już masz zasoby, które pomogą Ci wspierać Twój układ nerwowy – nie tylko na macie, ale i poza nią. 📅 Kiedy: sobota 4.10 12:30-15:00 (możesz przyjść 15min wcześniej, zaczynamy punktualnie) 📍 Adres: Studio AnyaYoga, ul. Boguckiego 1A Warszawa. AnyaYoga ma 3 lokalizacje - sprawdź proszę w mapach, czy wybrałxś właściwą! 💰 Cena: 200zł Zapisy i więcej info: https://app.fitssey.com/F2799824-5AD3-4DA7/overview W razie pytań śmiało napisz do mnie. O mnie: Mam na imię Ania, jestem psycholożką i nauczycielką jogi. Integruję wiedzę z różnych źródeł, aby tworzyć zajęcia z myślą o potrzebach współczesnego człowieka. Oferuję praktykę płynnego, kojącego ruchu, wspartą o narzędzia usprawniające regulację układu nerwowego. Zachęcam do ćwiczenia z czułością do siebie (czułość to supermoc!), szukania ciekawości i zabawy w ruchu oraz dostosowywania aktywności do swoich aktualnych potrzeb. Mój instagram: https://instagram.com/savasaania Do zobaczenia!