Praktyka Masażu - plecy, szyja, głowa

Praktykę Masażu organizuję dla osób, które chcą przy minimalnej teorii nauczyć się podstawowych technik masażu, będących nie tylko relaksem, ale likwidującymi napięcia na głębszym poziomie tkankowym. Później wykorzystane umiejętności będziesz mógł zastosować masując rodzinę czy przyjaciół. Osoby pracujące w zawodzie też mogą zyskać nową wiedzę i poznać ciekawe techniki masażowe.

Na warsztacie zajmiemy się masażem pleców, szyi i głowy.

Będą instrukcje, trochę też poimprowizujemy i pójdziemy za potrzebami grupy. Dobierzemy się w pary i będziemy doświadczać przyjemności dawania i odbierania masażu.

Będziemy używać m.in.:

• techniki masażu klasycznego
• masażu tkanek głębokich
• rozluźniania mięśniowo-powięziowego
• pracy z punktami spustowymi
• pracy z m. poprzecznego
• technik funkcjonalnych oraz autorskich metod

Wprowadzam pracę z oddechem.

Zajęcia te specjalnie konstruuję na potrzeby masażu na macie (nie wszyscy mają stół do masażu), czyli z ergonomicznym wykorzystaniem swojego ciężaru ciała. Będziesz mógł w łatwy sposób wykorzystać później poznaną wiedzę masując w domowych warunkach.

Masujemy częściowo bez, jak i z wykorzystaniem oliwki.

Mogą przyjść osoby, które nigdy nie masowały, jak i osoby związane w jakikolwiek sposób z masażem czy inną pracą z ciałem.

Czas: 21 marca 2026, 11:00–14:00
Miejsce: Enjoy Pilates Studio, ul. Biała Droga 13/1, Kraków

Koszt warsztatów: 200 zł za osobę; zapisując się w parze — 350 zł
Zapisy: w wiadomości prywatnej. Zapraszam serdecznie.

Co przynieść ze sobą:

• jeden duży ręcznik (na osobę)
• ulubioną oliwkę lub olej (na miejscu również będzie dostępna)
• luźne ubranie na zmianę lub wygodny strój niekrępujący ruchów

O prowadzącej: Joanna Jutkiewicz – instruktor Pilates, stretchingu i relaksacji. Od 10 lat pracuję jako masażystka, dzięki czemu nauczyłam się czytać ludzkie ciało i rozumieć jego potrzeby. Ukończyłam studia pedagogiczne, filozofię i coaching. Pracuję ze swoim ciałem m.in. poprzez pilates, trening funkcjonalny, taniec, śpiew, stretching, psychomotorykę, 5 rytmów oraz medytację. Interesuję się psychologią, psychosomatyką i neurofizjologią oraz różnorodnymi inspiracjami pomagającymi zrozumieć, a przede wszystkim poczuć się w tu i teraz.

Prowadząc własną praktykę masażu dobieram odpowiednie metody, dostosowując je do aktualnego stanu psycho-fizycznego osoby masowanej, m.in. rozluźniania mięśniowo-powięziowego, masażu tkanek głębokich, pracy z punktami spustowymi, technik funkcjonalnych, masażu bańką chińską, Lomi Lomi Nui czy terapii czaszkowo-krzyżowej. Każdy człowiek jest wyjątkową indywidualnością; odpowiednie wsłuchanie się w jego potrzeby oraz zadbanie o atmosferę zaufania i bezpieczeństwa stwarza przestrzeń do rozluźniania nadmiernych napięć czy blokad w układzie nerwowym.