Sztuka Dobrostanu: Głęboki Oddech
15.05 / niedziela / 18:00–19:30
Fort Sokolnickiego / ul. Czarnieckiego 51
Wstęp bezpłatny. Zapisy ruszają na 10 dni przed wydarzeniem poprzez portal: strefazajec oraz kurs na strefazajec
„Sztuka Dobrostanu” to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój. Przestrzeń w ciele, lekkość w ruchu i oddech, który wspiera pełnię wiosennej energii.
Maj sprzyja otwieraniu się na świat, większej aktywności i radości. To wyjątkowe spotkanie, podczas którego skupimy się na poszerzeniu oddechu i zwiększeniu przestrzeni w ciele, by odczuć więcej życiowej lekkości.
W programie:
- praktyka ruchowa otwierająca klatkę piersiową, biodra i całą przednią taśmę ciała
- techniki oddechowe zwiększające pojemność oddechową i redukujące napięcia
- aromaterapia kwiatowo-ziołowa – jaśmin, mięta, lawenda (odświeżająca mgiełka wiosny)
- relaksacja „w przestrzeni serca i oddechu” – subtelne poszerzenie wewnętrznego światła
Spotkanie idealne na czas, w którym natura zaprasza do ruchu, swobody i pełniejszego oddychania. Prosimy o zabranie mat do jogi.
Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak – trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka, Aromacoach i twórczyni projektu Sztuka Dobrostanu – holistycznych warsztatów wspierających równowagę psychofizyczną, regenerację i wewnętrzną integrację.
Dojazd i dostępność:
- Najbliższe przystanki: Plac Wilsona (metro, autobusy, tramwaje) – ok. 5–7 min pieszo, dojście przez park
- Dojście utwardzoną, równą drogą parkową; dłuższa droga, w okolicy Prochowni przejście ze schodami – krótsza droga
- Wzdłuż parku są szerokie chodniki i przejścia z obniżonymymi krawężnikami
- W pobliżu dostępne miejsca parkingowe w strefie płatnego parkowania (brak wyznaczonego miejsca parkingowego dla osób z niepełnosprawnością bezpośrednio przy obiekcie)
Dostępność obiektu:
- przestrzenie dojścia do Fortu są z kostki brukowej
- przestrzenie w Forcie są płaskie, bezprogowe
- w Forcie jest dostępna toaleta dla osób z niepełnosprawnościami
- miejsce jest przyjazne sensorycznie
- na miejscu słuchawki wyciszające do wypożyczenia
Szczegóły dostępności
