Odetchnij sobie. Spotkania w kobiecym kręgu.

Bez pośpiechu. Razem.

Czasem nie potrzeba wiele — wystarczy chwila, kiedy możesz odetchnąć naprawdę. Nie między jednym zadaniem a drugim. Nie „jak już wszystko zrobię”. Po prostu teraz, w dobrym miejscu, z kobietami, które rozumieją to samo uczucie.

Zapraszam Cię na spotkania bez pośpiechu, w przyjaznej kobiecej przestrzeni, we wspierającym gronie.

21 kwietnia zaczynam cykl regularnych spotkań w kobiecym kręgu. Co dwa tygodnie, we wtorki, w Ayla Dom Kobiet w Warszawie.

Pierwsze spotkania są otwarte — dla każdej kobiety, która chce sprawdzić, czy to jest dla niej. Z myślą o tym, żeby z czasem stworzyć stały, zamknięty krąg — grupę kobiet, które spotykają się regularnie i lepiej się znają.

Co się wydarzy

• Praktyki oddechowe, które pomagają zwolnić i wrócić do siebie.
• Rozmowa w kręgu – bez agendy, bez oceniania, we własnym tempie.
• Dwie godziny dobrego czasu – dla siebie, razem z innymi kobietami.

To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli

• czujesz, że żyjesz za szybko, za dużo dla innych,
• chcesz odpocząć od „powinnam” czy „jeszcze tylko to, i wtedy...”,
• potrzebujesz prawdziwego kontaktu z kobietami,
• szukasz miejsca, do którego chce się wracać.

Termin i miejsce

• 21 kwietnia, wtorek, godz. 18:30–20:30 (potem co drugi wtorek)
• Ayla Dom Kobiet, Warszawa

Opłata

• 100 zł / spotkanie

Kameralne grono — liczba miejsc ograniczona.

Co wyniesiesz

• Odpoczniesz od codziennego pośpiechu i wyciszysz umysł.
• Poznasz, jak świadomy oddech pomaga rozładować stres i uwolnić napięcie w ciele.
• Doświadczysz, że nie jesteś sama — bez względu na to, w jakim momencie życia aktualnie jesteś.
• Wyjdziesz spokojniejsza i napełniona energią, poczujesz się lepiej.

Zapisy i szczegóły

Przyjdź, odetchnij. Podaruj sobie chwilę na nową energię.

O mnie

Ewa Rykowska — certyfikowana breatworkerka i trenerka oddechu w Instytucie Oddechu, certyfikowana coachka, trenerka rozwojowa, orędowniczka osobistego dobrostanu, konsultantka kryzysowa. Wspieram w łagodnym przechodzeniu przez zmiany, w odnajdywaniu osobistego dobrostanu, fotografuję.

Skończyłam trzyletni intensywny Trening Praktyka Oddechu Transmodalnego. Jestem certyfikowaną coachką i trenerką rozwojową. Praktykuję mindfulness. Studiowałam podyplomowo Budowanie Pozytywnych Organizacji. Well-being i zdrowie w miejscu pracy oraz Psychologię Biznesu. Skończyłam między innymi kursy: FIRE20 - „szczepionka” przeciw wypaleniu, Konsultant Kryzysowy IPTK – Pierwsza Pomoc (Przed)psychologiczna; Z Wielką Odwagą – Daring Greatly™ i Odwaga w Przywództwie na podstawie modelu Brené Brown; Coaching, Empatia i Neurobiologia oraz Fotografia w coachingu i rozwoju osobistym.

Moje życie to historia różnorodności i łączenia wielu pasji w jedną, zgraną całość. Jednak podstawą każdego przedsięwzięcia niezmiennie pozostaje człowiek, czyli Ty. A oddech jest punktem wyjścia. Wnosi spokój wewnętrzny, zaopiekowanie, stabilność. Wspiera budowanie głębokich relacji, zwłaszcza tej najważniejszej — ze sobą.