PORANKI W RUCHU | Ciało w odbudowie | Otwarte zajęcia ruchowe z Weroniką Pelczyńską
O wydarzeniu
Poranne spotkania poświęcimy budzeniu ciała poprzez taniec jako praktykę wzmacniania, regulowania energii i świadomego wysiłku. Wybierzemy małe, regularne dawki ruchu – rozgrzewające i odżywcze, pomagające wejść w dzień z większą koncentracją i gotowością do działania. Potraktujemy ruch jak codzienny zastrzyk energii – krótki i konkretny, który rozgrzewa, pomaga się obudzić i wejść w dzień z większą jasnością.
Odwołując się do idei „Ruchu ku przyszłości”, potraktujemy taniec jako formę dbania o siebie i wspólnego, analogowego bycia. Celem stanie się praktyka, która poprawia krążenie, klaruje myśli i łagodzi napięcia codzienności, a jednocześnie rozwija sprawność i wytrzymałość.
Punktem wyjścia będą metody wywodzące się z postmodernistycznego tańca współczesnego, techniki release oraz improwizacji. Skupimy się na ruchu opartym na przepływie, pracy z ciężarem, oddechem i relacją do grawitacji. Wzmocnimy ciało poprzez precyzję, ekonomię wysiłku i świadome rozłożenie energii, rozwijając stabilność, mobilność oraz aktywność centrum. Będziemy pracować solo, w duetach i w grupie, ucząc się uważności na siebie i innych w przestrzeni. Poranny wysiłek stanie się tu formą higieny fizycznej i mentalnej – regularną praktyką, która porządkuje, wzmacnia i wspiera codzienne funkcjonowanie.
KIEDY
- Środy, godz. 10:00–11:30
- Daty: 1, 8, 15, 22 i 29 kwietnia oraz 6, 13, 20 i 27 maja
MIEJSCE
- CSW Zamek Ujazdowski, ul. Jazdów 2, Warszawa
- 1, 8, 22 i 29 kwietnia oraz 6, 13, 20 i 27 maja: Laboratorium, Sala im. W. Krukowskiego
- 15 kwietnia: Sala Edukacyjna – wstęp przez główne wejście do CSW
WSTĘP
- Bezpłatny, bez wcześniejszych zapisów (poza 15.04. – formularz zapisu zostanie otwarty o godz. 11:00 13 kwietnia; o nim poinformujemy wcześniej w mediach społecznościowych)
- Zachęcamy do potraktowania warsztatów jako procesu i regularnego uczestnictwa
- Prosimy o punktualność: o 10:00 zamykamy drzwi, osoby spóźnione nie będą wpuszczane
DOSTĘPNOŚĆ BUDYNKÓW
O CYKLU
„Poranki w ruchu” to regularne zajęcia ze świadomości ruchu oparte m.in. na tańcu współczesnym, improwizacji oraz pokrewnych metodach pracy z uważnością i percepcją ciała. Skierowane są do osób powyżej 16 roku życia, niezależnie od doświadczenia. Podczas zajęć przeplatają się ćwiczenia indywidualne, w parach i w grupie.
Spotkania służą poszerzaniu doświadczeń ruchowych, zwiększeniu samoświadomości oraz zdobywaniu wiedzy o tańcu współczesnym i nowej choreografii. Warsztaty mają formę lekcji otwartej.
O PROWADZĄCEJ
Weronika Pelczyńska – choreografka, tancerka i performerka. Absolwentka Eksperymentalnej Akademii Tańca Współczesnego SEAD w Salzburgu oraz studiów na Politechnice Warszawskiej i Uniwersytecie Warszawskim. Stypendystka programów międzynarodowych; współpracowała z wieloma choreografami i instytucjami teatralnymi. Od 2010 roku przygotowuje choreografię dla teatrów, filmów, teledysków i reklam. Prowadzi projekty artystyczne i zajęcia dla aktorów oraz w Akademii Teatralnej w Warszawie.
Projekt jest finansowany przez m.st. Warszawa.
Wydarzenie realizowane w ramach projektu „Innowacje edukacyjne w Centrum w Ruchu" (nr 2025-1-PL01-KA122-ADU-000341104) współfinansowanego przez Unię Europejską.
Grafika: Paulina Woźniczka
