WARSZTAT: JOGA HORMONALNA DLA KOBIET wg. Dinah Rodrigues Z JOGĄ NIDRĄ

Joga Hormonalna – naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów. Jest wskazana dla wszystkich kobiet, szczególnie w wieku 35+, kiedy produkcja estrogenu naturalnie się obniża.

Obniżony poziom hormonów ma wpływ na:

• brak stabilności emocjonalnej
• depresje
• bezsenność
• obniżenie libido
• migreny
• trudności w koncentracji i zapamiętywaniu
• suchość pochwy
• zaburzenia cyklu miesiączkowego
• suchość skóry

Joga Hormonalna pomaga także w leczeniu niepłodności i innych zaburzeń hormonalnych niezależnie od wieku.

Polecana jest dla kobiet w każdym wieku na:

• PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego)
• PCOS (zespół policystycznych jajników)

Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałują na całe ciało, ale w szczególności na:

• jajniki
• przysadkę
• tarczycę
• nadnercza

Na koniec warsztatu będziemy praktykować JOGĘ NIDRĘ — jest to świadomy sen i bardzo głęboka relaksacja na poziomie ciała i umysłu. Jogę Nidrę praktykujemy z Sankalpą, czyli intencją (życzeniem wypowiedzianym w trakcie praktyki świadomego snu) — rodzajem autosugestii, która wyraża czystą potrzebę praktykującego.

Dzięki jodze nidrze uzyskujemy:

• głęboki spokój
• zmniejszenie napięcia mięśniowego, umysłowego i emocjonalnego
• redukcję poziomu stresu oraz zwiększenie odporności na stres
• polepszenie przepływu energii w ciele
• poprawę koncentracji
• regenerację całego ciała
• zwiększenie odporności

Prowadząca: Marta Haskins — ukończyłam 830 godz. szkolenia z Hatha Jogi, Vinyasa Jogi, Jin Jogi w Warszawie, Sydney, Berlinie, Dubaju i Londynie. Każde szkolenie jest akredytowane przez międzynarodową organizację Yoga Alliance. Skończyłam też szkolenie: Terapia Jogą Hormonalną z Dinah Rodrigues, która od 25 lat jeździ po świecie i uczy nauczycieli jogi tej terapii. Dinah Rodrigues przetestowała ponad 200 kobiet i ich wyniki poprawiły się diametralnie.

Koszt: 340 zł od osoby (zadatek 140 zł płatny przy zapisie przez system, pozostałe 200 zł gotówką w dniu warsztatu). Zadatek jest bezzwrotny.

Zapisy: info@samadhijoga.pl
tel. 731300079

Miejsce: Samadhi Joga, al. Niepodległości 19 lok. 14, przy metrze Wilanowska

Przeciwwskazania do praktyki jogi hormonalnej:

• ciąża
• rak piersi (estrogenopochodne i inne hormonozależne)
• duże mięśniaki (konsultacja lekarska)
• zaawansowana endometrioza (konsultacja lekarska; przy lekkiej można ćwiczyć)
• operacje i ciężkie choroby serca
• stan zapalny wyrostka robaczkowego