Niskie Balanse w Jodze
O wydarzeniu
Niskie balanse w jodze: od podstaw do vinyasy i płynnych przejść.
Ten warsztat to zaproszenie do poznania niskich balansów krok po kroku — od solidnych podstaw, przez zrozumienie kluczowych punktów technicznych i biomechaniki ruchu, aż po płynne przejścia i vinyasy.
- ustawieniu ciała
- pracy dłoni, nadgarstków i barków
- aktywacji centrum oraz świadomym przenoszeniu ciężaru ciała
Przyjrzymy się biomechanice ruchu — tak, aby balanse były bardziej dostępne, stabilne i mniej siłowe. W praktyce będziemy próbować różnych wejść do niskich balansów, ucząc się kontrolowanych wyjść i przejść. Pozycje potraktujemy jako element ruchu, a nie cel sam w sobie. Następnie połączymy poznane elementy w vinyasy — płynne sekwencje z niskimi balansami, w których istotną rolę odgrywa także oddech, koncentracja i koordynacja.
Zwrócimy uwagę na równowagę między mobilnością a stabilnością oraz na to, jak bezpiecznie pracować w zakresach ruchu, budując jednocześnie siłę i lekkość w ciele.
Kiedy: 15 marca o 13:00
Gdzie: Joga Centrum Nova Huta, os. Zgody 7, Kraków
Prowadzi: Anna Gil
Cena: 180 zł
Zapisy: Zapisy Pamiętaj, że miejsca są limitowane. W przypadku rezygnacji wpłaty nie są zwracane, natomiast miejsce możesz na własną rękę przekazać innej osobie. Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę, koniecznie daj nam znać od razu po zakupie, pisząc na adres: joga@jogacentrum.org
Bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów
Zakup biletu reklamowego odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora biletów. Pamiętaj, że jeśli miejsca są numerowane, a bilety są oferowane przez kilka firm, każda z nich udostępnia inny pulę miejsc do wyboru.
Lokalizacja
